腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病，一年四季均易發(fā)生，究其原因，育兒專家表示，日常喂養(yǎng)不當、細菌病毒感染、營養(yǎng)素缺乏、氣溫驟變、季節(jié)更替等各種因素都會引起寶寶腹瀉。然而，對于寶寶腹瀉來說，父母們應該做到“防患于未然”，日常生活中應從全方位進行呵護來預防寶寶腹瀉的發(fā)生。

    寶寶為什么容易腹瀉？

    消化能力弱--0-3歲的寶寶生長發(fā)育迅速，身體需要的營養(yǎng)及熱量較多。但因小寶寶的消化器官尚未發(fā)育成熟，分泌的消化酶較少，對食物的消化能力較差，從而容易發(fā)生消化不良性腹瀉。

    免疫功能低--由于嬰幼兒的免疫功能較低，腸胃功能調節(jié)差。因此，如果飲食稍有改變、短時間添加食物種類過多、食物不潔等原因都會引起腹瀉。

    如何預防寶寶腹瀉的發(fā)生？

    1、飲食喂養(yǎng)：三種飲食規(guī)則需養(yǎng)成

    ①注意進食速度。如果進食時狼吞虎咽、咀嚼不細，粗糙的食物就會直接磨損胃粘膜，尤其是寶寶的腸胃十分脆弱的情況下，往往會增加腸胃的負擔，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降等等，進而導致腹瀉的發(fā)生。讓寶寶從小養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好的消化吸收。另外，嬰幼兒暴飲暴食會造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

    ②注意食物溫度。胃部是對外界氣候和溫度十分敏感的器官，當人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。所以最好不要讓寶寶吃太涼的食物，以免刺激胃部導致腹瀉等疾病的發(fā)生。另外，過燙的食物也會對寶寶的口腔黏膜、食管黏膜和胃黏膜造成不同程度的損傷，導致腸胃抵抗力下降。

    ③注意清潔度。部分家長有時候會把寶寶的食物先放到自己嘴里嚼爛，再喂給寶寶，雖然這是家長們對寶寶牙齒、消化等擔心的體現，但是卻非常容易將細菌帶到寶寶體內。成人身體的抵抗力比寶寶要強，有些致病細菌成人接觸不會患病，而寶寶接觸后很可能會患腹瀉等疾病。

    2、日常護理：兩個部位需注意保暖

    ①避免腹部著涼。寶寶腹部的脂肪、肌肉相對薄弱，加之皮膚對外界抵抗力較差，一旦腹部受涼，內部的腸道就很容易受到刺激，引起腸道蠕動加快。如此一來，寶寶不僅會腹痛，而且食物在腸道內停留的時間還會縮短，從而引發(fā)腹瀉。

    ②避免腳部著涼。腳部是人體的“溫度感應器”，寶寶的腳心也是對溫度最為敏感的一個部位。寶寶的腳部一旦受涼就會導致胃腸功能紊亂，從而引發(fā)腹瀉、脹氣、腸鳴等癥狀。

    3、營養(yǎng)補充：兩類營養(yǎng)素需注重攝入

    排除外界因素的影響下，增強寶寶的腸胃抵抗力才是預防腹瀉的根本所在。因此，日常的營養(yǎng)素補充必不可少，其中對于預防和緩解寶寶腹瀉最為重要的則是維生素AD和鋅。維生素A缺乏時人體的免疫功能受損，會造成消化道粘膜完整性遭到破壞；同樣，如果寶寶體內缺少鋅元素，易引起腸粘膜修復功能障礙，免疫功能下降，從而增加腹瀉的概率。

    ①維生素AD。維生素A有助于保持消化道上皮細胞的完整性，可以增強胃腸粘膜的防御能力。除此之外，維生素A還具有增強機體免疫功能、從而提高人體抵抗細菌、病毒感染的能力。醫(yī)學研究發(fā)現，維生素A攝入不足可導致腹瀉發(fā)生率提高3倍，腹瀉的寶寶又往往會流失大量營養(yǎng)素，從而導致維生素A水平進一步下降，形成惡性循環(huán)。保證維生素A營養(yǎng)攝入可一定程度降低嬰幼兒腹瀉發(fā)生率。另外，維生素D不但可以促進鈣吸收、預防佝僂病，還對激活人體免疫系統(tǒng)起著重要的作用。AD同補，不僅可以有效預防腹瀉的發(fā)生，還能增強寶寶的自身抵抗力。因此，醫(yī)學工作者都會建議從寶寶出生15天起。每天補充一粒維生素AD滴劑（伊可新）就是這個道理。

    ②鋅元素。鋅是體內200多種酶和蛋白質的組成成分，對于維持消化道的正常功能有著重要作用。目前的研究表明，在腹瀉期間和腹瀉痊愈后持續(xù)補鋅，可以顯著降低腹瀉程度，縮短腹瀉時間，減少嚴重病例比例，還可以降低腹瀉復發(fā)機會，因此，鋅被世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會強烈推薦補充。在寶寶腹瀉時或腹瀉過后，可以進行10-14天的鋅補充，6個月以下的孩子10mg/天，6個月以上的孩子20mg/天。

    最后，如果寶寶患有腹瀉，媽媽們可以將胡蘿卜切碎加水煮爛給寶寶食用。胡蘿卜中含有果膠，具有吸附水分、細菌及毒素的作用，使大便成型。另外，媽媽們還可以給腹瀉的寶寶吃熟蘋果泥，蘋果的纖維細，對腸道刺激少，并含有果膠且有吸附作用，其中鞣酸有收斂作用，能有效緩解寶寶腹瀉。

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