很多家長(zhǎng)在寶寶4個(gè)月左右，開(kāi)始為寶寶制作美味營(yíng)養(yǎng)的輔食，以便慢慢向成人飲食過(guò)渡。可是，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，寶寶根本不領(lǐng)情，怎樣都不肯吃，或者只吃一點(diǎn)就不愿意再吃了，著實(shí)讓父母頭疼。寶寶不愛(ài)吃輔食，到底該怎么辦才好？家長(zhǎng)們不妨試試下面五種方法：

    1.給寶寶準(zhǔn)備兒童餐具

    寶寶很容易被周圍有趣的事物所吸引，看見(jiàn)顏色鮮艷的新鮮物品，立刻就會(huì)變得很興奮，吃飯也一樣。媽媽們可以為自己的寶寶挑選一套有可愛(ài)圖案的兒童餐具，作為寶寶的專用餐具，吸引寶寶的注意力，提高寶寶的用餐欲望。

    Tips：媽媽們挑選餐具時(shí)，要注意餐具的質(zhì)量，避免劣質(zhì)餐具因破裂而傷害寶寶。另外，小巧精致的碗更適合寶寶，大碗盛滿后易使寶寶形成壓迫感，從而影響食欲。

    2.給寶寶最適合他的輔食

    剛開(kāi)始給寶寶添加輔食時(shí)，媽媽們要投寶寶所好，選擇寶寶喜歡的輔食。寶寶的牙齒以及吞咽能力發(fā)育不完全，只能吃糊狀或者泥狀的食物，而這類食物也有助于寶寶消化吸收。媽媽在制作時(shí)，盡量選擇自然食物，且濃度不宜太高，濃度過(guò)高的蔬果汁要加水稀釋方可食用。

    Tips：媽媽不要為了追求美味而在輔食中添加鹽、味精、糖等調(diào)料；也不要將輔食做油膩，不利于寶寶消化。

    3．用餐情緒很重要

    在喂寶寶輔食之前，可以先和寶寶做做小游戲，逗逗寶寶，讓寶寶保持一個(gè)良好的飲食心情，使他認(rèn)為用餐是一件很有趣的事情。做一些餐前游戲不僅有利于寶寶打開(kāi)胃口，還有助于鞏固親子關(guān)系，一舉兩得。

    Tips：如果寶寶不想吃或者不餓，不要硬讓寶寶吃輔食，否則容易讓寶寶產(chǎn)生抗拒心理，會(huì)對(duì)日后喂食增強(qiáng)難度。

    4．少吃零食多活動(dòng)

    有的家長(zhǎng)會(huì)給寶寶吃一些零食，但要注意，零食不能多吃，寶寶零食吃上癮，會(huì)對(duì)其他食物產(chǎn)生抗拒，造成營(yíng)養(yǎng)不良或挑食。不要強(qiáng)迫寶寶吃輔食，可能會(huì)起反作用。家長(zhǎng)可以采用自然方法，順其自然，促進(jìn)寶寶食欲。比如可以讓寶寶進(jìn)行一些活動(dòng)，消耗一定體力，等到他餓了，再喂輔食，事半功倍。

    Tips：在輔食階段，不建議家長(zhǎng)給寶寶吃零食。無(wú)論量大量少，寶寶一旦記住零食的味道，對(duì)日后飲食就會(huì)產(chǎn)生影響。

    5.變著花樣做輔食

    飲食富于變化，會(huì)給寶寶帶來(lái)新鮮感，刺激寶寶的食欲。家長(zhǎng)在準(zhǔn)備輔食時(shí)，經(jīng)常變換輔食種類和做法，既能吸引寶寶，又能給寶寶補(bǔ)充不一樣的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶愛(ài)吃某一類輔食時(shí)，可以在其中添加一些其他食材，分量由少到多。當(dāng)寶寶不愛(ài)某一類輔食時(shí)，家長(zhǎng)可以先將這類輔食換成營(yíng)養(yǎng)含量類似的其他食材，或者變換烹調(diào)方式。

    Tips：盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡，比如可以用土豆泥作為主食，加上蔬菜，就是很不錯(cuò)的選擇。輔食注意顏色搭配，從視覺(jué)上吸引寶寶，引起寶寶的食欲。

    說(shuō)了這么多方法，相信媽媽們可以輕松搞定寶寶不愛(ài)輔食的問(wèn)題了，下面推薦幾道適合寶寶的輔食菜譜：

    一、紅棗水果泥

    原料：蘋果、桃子、梨各一個(gè)，大棗7~9個(gè)

    做法：1.水果洗凈，切塊。

    2.大棗泡發(fā)后去皮、去核。

    3.將水果塊和大棗一起放入輔食機(jī)中，開(kāi)啟開(kāi)關(guān)攪拌成泥即可。

    功效：大棗和各類水果富含豐富的維生素、植物蛋白、鈣、鐵、磷、鋅等元素，有助于寶寶智力發(fā)育。

    二、肝沫西紅柿

    原料：豬肝50g，西紅柿1個(gè)，洋蔥半個(gè)

    做法：1.將食材洗凈，西紅柿焯水后去皮，切塊，放入輔食機(jī)中攪拌，盛出。

    2.向輔食機(jī)中加水，將豬肝、洋蔥末放入，開(kāi)啟燉煮。

    3.煮沸后，將西紅柿汁倒入。

    功效：西紅柿含多種維生素和礦物質(zhì)，提高寶寶免疫力并幫助寶寶開(kāi)胃。豬肝含有豐富的鐵和維生素A，可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血，保護(hù)寶寶視力。

    三、玉米豆腐胡蘿卜糊

    食材：豆腐一塊，玉米粒60g，胡蘿卜半根

    做法：1.將食材洗凈，用輔食機(jī)豆腐做成泥，盛出

    2.再將胡蘿卜切塊與玉米粒一起放入輔食機(jī)中打成蓉。

    3.倒水，用輔食機(jī)煮20分鐘。

    4.加入豆腐泥，再煮10分鐘，攪拌至熟，盛出。

    功效：胡蘿卜含有豐富的維生素A，豆腐含有豐富的植物蛋白，玉米微量元素豐富。有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防夜盲癥的發(fā)生。

    想要做出完美、營(yíng)養(yǎng)的輔食，一款省時(shí)又省力的輔食機(jī)可不能少，這里小編推薦飛利浦新安怡4合1健康嬰兒輔食機(jī)。這款輔食機(jī)非常便捷，普通的輔食機(jī)只有煮熟功能，打泥還需要自己動(dòng)手，而新安怡的的輔食機(jī)只需要將杯子翻轉(zhuǎn)，就能從蒸煮切換成攪拌，非常方便。另外，它具有獨(dú)特的自上而下的循環(huán)蒸汽模式，不用煮沸就能均勻蒸熟食材，充分鎖住了食物的全部營(yíng)養(yǎng)。除了具有攪拌和蒸煮的功能外，這款輔食機(jī)還特別添加了再加熱和解凍功能，使輔食制作更加方便。最難能可貴的是，它還擁有1000ml超大容量，也就是說(shuō)這款輔食機(jī)可以一次制作四款輔食，這樣配合再加熱功能，就能讓寶寶持續(xù)享受美味。

    輔食制作是一門學(xué)問(wèn)，想要讓寶寶吃得香，吃得開(kāi)心，媽媽們可得掌握點(diǎn)技巧，相信各位看了以上的文章，一定會(huì)收獲多多！

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