??可能最讓家長(zhǎng)們煩心的日常生活問題，就是服侍孩子的一日三餐。有些孩子食欲很好，三餐正常，家長(zhǎng)很是省心；但是還有很多孩子并沒有好好買賬的，吃飯像打架似的，進(jìn)食的時(shí)間也不定時(shí)的，這該是多么折騰死家長(zhǎng)。那么該如何培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣呢？

??一、常見錯(cuò)誤的喂養(yǎng)習(xí)慣

??1.孩子一哭鬧就塞吃的

??家長(zhǎng)們可能都知道，嬰兒期的孩子還不善于表達(dá)，因此哭鬧就是他們最直接的表達(dá)方式了。部分家長(zhǎng)會(huì)錯(cuò)認(rèn)為，孩子只要一哭鬧，就是要吃的，為此每次聽到孩子哭，就馬上塞奶或者零食給孩子吃，希望能安撫下孩子的情緒。久而久之，孩子也養(yǎng)成了習(xí)慣，想吃東西就要哭鬧，不給吃的也要哭鬧。

??2.適當(dāng)年齡還不斷夜奶

??孩子到了適當(dāng)?shù)哪挲g，大約1歲左右，就可以開始斷夜奶了。因?yàn)榇藭r(shí)孩子半夜基本不會(huì)餓，經(jīng)常要吃夜奶的只不過是因?yàn)榱?xí)慣造成的。因?yàn)殚L(zhǎng)期吃夜奶影響正常的睡眠，會(huì)使孩子的發(fā)育受到阻滯，所以到了適當(dāng)?shù)哪挲g，就要狠心地幫孩子斷夜奶，這對(duì)大人小孩都是有好處的。

??3.輔食添加順序不正確

??給孩子添加輔食，最好是在4-6個(gè)月的時(shí)候開始，太早或者太晚都對(duì)孩子的吞咽能力和消化能力不好。而且要注意輔食添加的順序，一定要從流質(zhì)半流質(zhì)慢慢過渡到非流質(zhì)，對(duì)于一些孩子難以吸收消化的食物，要等到孩子大一些再喂食。

??4.任由孩子邊玩邊吃

??家長(zhǎng)不可以任由孩子邊玩邊吃，甚至是追著喂孩子，這種錯(cuò)誤的喂食習(xí)慣給大人造成很大的麻煩，而且也不利于孩子對(duì)食物地吸收和消化。

??二、如何培養(yǎng)孩子的喂養(yǎng)習(xí)慣

??1.定時(shí)喂

??從小養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，規(guī)定好孩子的吃飯時(shí)間，讓孩子的生物鐘一到食欲就來了，這樣能使孩子更自覺地進(jìn)食。

??2.定點(diǎn)喂

??家長(zhǎng)不要追著喂孩子，也不能讓孩子邊玩邊吃，要設(shè)定一個(gè)地方讓孩子固定下來吃飯。

??3.注意食物多樣性

??有時(shí)候太過于單一的食物會(huì)讓孩子覺得厭煩，從而導(dǎo)致孩子不想進(jìn)食的情況發(fā)生。

??4.注意營(yíng)養(yǎng)全面均衡

??家長(zhǎng)要注意孩子的食物營(yíng)養(yǎng)全面均衡，只有讓孩子吃得健康，吃得開心，才能讓孩子更加自覺地配合家長(zhǎng)喂食。

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