超重很可怕 莫讓BB成為“小胖墩”

??孩子的體重超標(biāo)了,不僅會(huì)影響他的形象,還會(huì)健康帶來(lái)威脅。由于現(xiàn)在人們的生活水平提高了,加上家長(zhǎng)們都會(huì)特別注意孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題,所以一旦飲食攝入過(guò)量,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,就容易造成肥胖問(wèn)題。

??一、孩子超重對(duì)健康的影響

??1.心理上容易受傷害

??孩子的體重超標(biāo),身材過(guò)于肥胖,那么在日常生活中容易受到長(zhǎng)輩和同齡人的嘲諷,甚至是經(jīng)常給孩子亂起花名,這對(duì)孩子的心理健康無(wú)疑會(huì)造成嚴(yán)重的傷害。

??2.影響孩子的正常發(fā)育

??小孩子體重過(guò)重,通常就會(huì)出現(xiàn)肥胖問(wèn)題,而往往這類型的孩子在發(fā)育過(guò)程中,長(zhǎng)高會(huì)比較困難,所以,對(duì)于孩子的正常發(fā)育自然也就會(huì)造成影響。

??3.導(dǎo)致孩子容易患病

??孩子的健康是建立在各項(xiàng)指標(biāo)正常的基礎(chǔ)上,如果孩子超重了,那么在某些指標(biāo)上就會(huì)出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象,所以,孩子可能就會(huì)因?yàn)榉逝侄忌掀渌矫娴募膊。瑥亩绊懞⒆拥纳眢w健康。

??二、孩子超重的影響因素

??1.遺傳因素

??如果孩子的家長(zhǎng)雙方或者當(dāng)中一方有肥胖問(wèn)題,那么,孩子出現(xiàn)肥胖問(wèn)題的幾率也就比較大,所以,孩子超重是會(huì)受到遺傳因素的影響。

??2.缺乏運(yùn)動(dòng)

??平時(shí)很少參與各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的孩子,由于身體能量消耗少,體內(nèi)脂肪囤積多,所以,容易出現(xiàn)肥胖問(wèn)題。

??3.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

??飲食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該注重合理搭配、全面均衡,而不是吃得愈多越好、越營(yíng)養(yǎng)豐盛越有利于發(fā)育,反之,如果營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩了,就會(huì)導(dǎo)致孩子超重,繼而影響孩子的健康情況。

??三、孩子超重怎么辦

??1.控制飲食

??家里的孩子出現(xiàn)超重現(xiàn)象,家長(zhǎng)就要有意識(shí)的去控制孩子的飲食,三餐不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,攝入量也要控制好,以孩子七分飽為妙,這對(duì)孩子的健康與發(fā)育是最有幫助的。

??2.堅(jiān)持鍛煉

??除了控制飲食之外,每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,對(duì)于控制孩子的體重也是有很大的幫助,而且,堅(jiān)持鍛煉還可以增強(qiáng)孩子的免疫力,有利于孩子的健康發(fā)育。

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