??現(xiàn)代很多家庭環(huán)境對于孩子的健康成長非常不利，比如孩子晚睡的問題就是很不好壞習(xí)慣。尤其是有些家長，自己有晚睡的習(xí)慣，導(dǎo)致孩子跟著自己晚睡，需要家長們及時糾正這一不健康生活習(xí)慣。

??1.晚睡會導(dǎo)致孩子長不高

??很多家長可能覺得孩子晚點睡沒有大問題，只要孩子能吃能睡，就很健康，不會影響到孩子長高。育兒專家提醒父母，孩子睡眠不足會導(dǎo)致孩子大腦內(nèi)生長激素分泌減少，從而直接影響到孩子長高。研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，孩子們在深度睡眠時大腦分泌更多的生長激素，如果孩子長時間處在睡眠不足的情況，那么將直接影響到孩子身高。

??2.睡眠不足致免疫力下降

??孩子長時間睡眠不足的情況之下，會導(dǎo)致其免疫力下降，出現(xiàn)抵抗能力差，容易感冒生病，對孩子的健康成長造成影響。家長們切不可忽略孩子的睡眠問題，要幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的睡眠好習(xí)慣。孩子只有睡好了，他們的免疫力和抵抗力才能得到提升，疾病和病毒也就不會輕易傷害到孩子。

??3.孩子晚睡不利于各器官

??人體在睡眠當(dāng)中完成各器官的排毒，如果孩子長時間處在晚睡的情況之下，那么他的各器官也就錯失了排毒的最佳時間段，器官們也就會出現(xiàn)體力不支的情況，直接導(dǎo)致孩子器官發(fā)育受到影響。尤其是孩子的心臟，長時間晚睡會導(dǎo)致心臟情緒異常，呼吸、血壓、心跳跟著起變化。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示，長時間晚睡的孩子患上心血管疾病的比保持健康睡眠的孩子機率要高很多，可見晚睡對孩子健康很不好。

??4.睡眠不足導(dǎo)致孩子長胖

??很多家長可能難以想象，孩子沒有睡好，睡眠不足也會長胖。人體在沒有休息好的情況之下，器官和身體各項機能需要正常運轉(zhuǎn)，它們就需要補充更多的食物來支援人體正常運轉(zhuǎn)，孩子也就出現(xiàn)了睡眠不好，食欲大增的不良現(xiàn)象。而孩子吃得越多，體重就越重，最終導(dǎo)致孩子肥胖。

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