??對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，只要孩子可以安安靜靜、踏踏實(shí)實(shí)地睡覺，一般都不會(huì)去過(guò)多的觀察和重視孩子的睡眠習(xí)慣，但事實(shí)上，如果孩子的睡眠習(xí)慣不好，那么就會(huì)給他的健康帶來(lái)一些隱患，因此，糾正錯(cuò)誤的睡姿，改正不良的睡眠習(xí)慣，對(duì)孩子的健康發(fā)育非常重要。

??1.枕著手部睡覺

??有些小孩子睡覺的時(shí)候，習(xí)慣性會(huì)把手臂或者手掌枕在頭部下，但是，這種睡覺習(xí)慣會(huì)影響到孩子的血液循環(huán)，導(dǎo)致孩子的手臂胳膊出現(xiàn)麻痹酸痛的現(xiàn)象，而且還會(huì)增大孩子的腹內(nèi)壓，對(duì)食道造成傷害。建議家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有這個(gè)習(xí)慣，應(yīng)該把先把手拿出來(lái)，再用適當(dāng)高度的枕頭讓孩子墊著睡覺。

??2.張著嘴巴睡覺

??小孩睡覺時(shí)張著嘴巴睡覺，容易流出口水，而且還會(huì)吸入空氣中的灰塵，這就會(huì)對(duì)孩子的氣管和肺部產(chǎn)生刺激性，從而影響孩子的睡眠。建議家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有張嘴睡覺的習(xí)慣，應(yīng)該帶孩子到醫(yī)院檢查一下，看看是因?yàn)榧膊《霈F(xiàn)這種情況，并且對(duì)癥治療。

??3.蒙著頭睡覺

??蒙著頭睡覺時(shí)，小孩子會(huì)比較有安全感，而且也感覺比較暖和，但是，這種睡眠習(xí)慣會(huì)使孩子在睡眠期間缺氧，使孩子經(jīng)常做噩夢(mèng)，并且在睡醒之后還會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力，精神不好等癥狀。建議家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)孩子有蒙頭大睡的情況時(shí)，應(yīng)該及時(shí)幫他重新蓋好被子。

??4.穿緊身睡衣睡覺

??很多人有種誤解，就是緊身衣服的保暖性會(huì)更好，所以在孩子睡覺時(shí)會(huì)讓孩子先穿上緊身睡衣。但是，孩子穿著太緊的睡衣會(huì)影響孩子的呼吸和血液循環(huán)，因此，為了提高孩子的睡眠質(zhì)量，應(yīng)該給他穿適當(dāng)寬松的合身睡衣。

??5.吃得飽飽的睡覺

??部分小孩會(huì)半夜因?yàn)轲囸I而醒過(guò)來(lái)，尤其是嬰兒時(shí)期的孩子，但隨著年齡增長(zhǎng)，情況會(huì)慢慢緩解。很多家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子睡覺時(shí)餓醒，所以會(huì)習(xí)慣性讓孩子睡覺之前吃得很飽，其實(shí)這樣反而不利于孩子的睡眠，并且會(huì)增加體內(nèi)代謝的負(fù)擔(dān)，使孩子患上肥胖癥。

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