勿圖一時痛快 準(zhǔn)媽萬不能這樣吃火鍋

本文Tag標(biāo)簽:孕期/火鍋/健康/飲食??

  寒冷的冬季,熱氣騰騰的火鍋很受人們喜歡。懷孕之后的準(zhǔn)媽咪們能吃火鍋嗎?健康專家提醒準(zhǔn)媽咪們,孕期最好少吃或是不吃火鍋,因為火鍋中的肉類在沒有熟透的情況之下不利于胎兒的健康發(fā)育,或可導(dǎo)致弓形蟲感染等其健康問題。

  1.不要吃來歷不明的肉類

  據(jù)有媒體新聞報料,一孕婦因在火鍋店吃了疑似老鼠藥物中毒的狗肉之后,導(dǎo)致胎兒不保。因此,為了孩子的健康,準(zhǔn)媽咪們還是忍耐一下,不要隨便在街頭吃火鍋,就算真的很想吃,最好是到正規(guī)的商場自己選購一些健康肉類回家自己做。

  2.不要吃沒有熟悉的肉類

  弓形蟲通常寄居在動物體內(nèi),通過高溫可以殺死,但在肉類沒有熟透的情況之下,成蟲和蟲卵就可能經(jīng)過食道進(jìn)入人體,感染發(fā)育中的胚胎,導(dǎo)致胚胎發(fā)育停止或是發(fā)育異常。妊娠期內(nèi)吃火鍋存在相關(guān)風(fēng)險,如果要吃一定要等肉類完全熟透之后再吃。另外,在不使用公筷的情況之下風(fēng)險更高,筷子夾了生肉雙夾熟肉,很容易被感染。

  3.不要經(jīng)常一群人吃火鍋

  很多人喜歡吃一群人擠在一起吃火鍋,覺得這樣子吃得很痛快,卻不知道這樣子的吃法其實很不衛(wèi)生。很多筷子在一個鍋內(nèi)進(jìn)出,每個人的健康狀態(tài)都不一樣,口腔唾液當(dāng)中含有大量的細(xì)菌,包括有害菌,進(jìn)入人體口腔之后可會導(dǎo)致健康威脅。如果人群當(dāng)中有攜帶乙肝病菌等傳染性疾病,在不知情的情況之下風(fēng)險更高,準(zhǔn)媽咪不要冒這樣的風(fēng)險,就算要吃也要選擇衛(wèi)生條件較好有信譽的正規(guī)店,最好一人一鍋,比較安全健康。

  4.準(zhǔn)媽咪如何正確吃火鍋

  在家里吃火鍋,自己準(zhǔn)備干凈衛(wèi)生的肉類和蔬菜,不要在料底當(dāng)中加各種辛辣配料,更不要加調(diào)味劑、增香劑等添加劑,雖然味道略差但吃起來更放心。建議準(zhǔn)備兩三雙筷子,一雙用來夾肉,一雙用來夾蔬菜,一雙用來自己吃飯。最好是找兩個勺,等菜熟透了之后用勺子撈起來吃,這樣健康安全。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!