甩開黑眼圈 新媽可以這么辦

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  有些新媽媽發(fā)現(xiàn),自己原本水汪汪的眼睛卻變成了熊貓眼,讓自己看起來憔悴了不少。那么,為什么產(chǎn)后會出現(xiàn)黑眼圈?又該如何解決這一問題呢?

  一、產(chǎn)后黑眼圈的原因

  1.睡眠不足

  孩子出生以后,準(zhǔn)媽媽就要負(fù)責(zé)孩子的吃喝拉撒,產(chǎn)婦可能因此得不到充足的睡眠休息,所以就會容易產(chǎn)生產(chǎn)后黑眼圈。

  2.氣色不足

  產(chǎn)后要特別注意休息和營養(yǎng)的補(bǔ)充,如果休息不足,而且也沒有跟得上營養(yǎng),那么,產(chǎn)婦就容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,因此就容易長出黑眼圈來。

  3.情緒不佳

  人的情緒不佳,往往會影響睡眠質(zhì)量,甚至導(dǎo)致失眠,而且還會使得產(chǎn)婦的血色失調(diào),因此,久而久之就會出現(xiàn)黑眼圈等癥狀。

  二、產(chǎn)后黑眼圈怎么辦

  1.每天要睡眠充足

  產(chǎn)婦患有黑眼圈,很大原因是在于平時(shí)睡眠不足所致。因此,想要讓黑眼圈現(xiàn)象有所緩解,那么就要保證平時(shí)的睡眠充足,這樣不僅有利于產(chǎn)后身體的盡快恢復(fù),而且對于避免出現(xiàn)黑眼圈也很重要。

 2.保持愉悅心情

  好心情可以讓一個(gè)人看起來更加神采奕奕。保持愉悅的心情,情緒較為穩(wěn)定,不容易影響睡眠,更不會導(dǎo)致血色失調(diào),這樣就不會容易產(chǎn)生黑眼圈。而且心情愉悅對于產(chǎn)后身體恢復(fù)也特別重要,從某種角度上來講,這是避免產(chǎn)后患上抑郁癥的重要措施。

 3.不要頻繁用眼

  一些產(chǎn)婦產(chǎn)后有充足的時(shí)間休息,但是,更喜歡利用空閑的時(shí)間去玩電腦、看手機(jī)、看電視,殊不知,頻繁用眼會容易對眼睛造成傷害,而且影響正常的作息也會使產(chǎn)婦出現(xiàn)黑眼圈。

  4.通過飲食進(jìn)行調(diào)理

  多喝水,多吃含有蛋白質(zhì)的食物,多吃含有維生素A、E的食物,對月子里的營養(yǎng)補(bǔ)充有幫助,也對緩解黑眼圈癥狀有好處。

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