??一年四季中，秋季天氣較為宜人，但同時它也是多種疾病高發(fā)的季節(jié)。因此，家長要根據(jù)這個季節(jié)的氣候特點，幫孩子做好養(yǎng)生保健措施。那么，孩子秋季養(yǎng)生有哪些要點呢？又需要去注意哪些事項呢？下面讓我們來具體了解吧。

??一、孩子秋季養(yǎng)生要點

??1.養(yǎng)生要點——衣

??秋季的氣候溫差變化比較大，加之孩子的免疫系統(tǒng)功能發(fā)育不夠成熟，身體調(diào)節(jié)適應溫度的能力比較差，所以，往往一不小心容易著涼感冒了。所以，家長要注意幫孩子適時增減衣服，做好腹部和足部保暖措施。若是發(fā)現(xiàn)孩子出汗，要把孩子的汗擦干，并換上干爽的衣服，切莫直接脫掉很多衣服，這樣很容易導致孩子感冒。

??2.養(yǎng)生要點——食

??秋季是呼吸道感染疾病傳播較為兇猛的一個季節(jié)，所以，家長要注意給孩子補充全面均衡的營養(yǎng)，以增強其免疫力。此外，要適時給孩子多補水，這對他們的健康有著重要的作用。

??3.養(yǎng)生要點——住

??秋季溫差變化大，早晚氣溫較低，但是，家里一定要注意空氣清新和流通，不要因為溫度降低而緊閉門窗，這樣容易滋生室內(nèi)的病菌。此外，要注意床鋪被褥的清潔以及室內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生，這對預防疾病有一定的作用。

??4.養(yǎng)生要點——行

??秋季外出較為舒爽，需要注意的是，在傳染病高發(fā)時期，盡量少帶孩子去人多的公共場所，以免被傳染上疾病。

??二、孩子秋季養(yǎng)生注意事項

??1.注意飲食營養(yǎng)

??孩子秋季養(yǎng)生要注意飲食營養(yǎng)問題，不可以讓孩子挑食偏食，要攝入全面均衡的營養(yǎng)，才能提高孩子的免疫能力。此外，也要養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意飲食衛(wèi)生問題，以免腸胃受到感染而出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

??2.注意睡眠充足

??孩子秋季養(yǎng)生要注意睡眠充足，只有保證良好的睡眠習慣以及提高睡眠質(zhì)量，才對孩子的健康比較有利。

??3.注意適當運動

??孩子秋季養(yǎng)生要注意適當運動，這可以提高孩子的身體素質(zhì)，使孩子具備一定的抗病能力。

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