??很多哺乳媽咪都曾遭遇過漲奶問題。如果乳汁分泌太多，而孩子也喝不完，那么就會(huì)導(dǎo)致乳房腫脹并且疼痛。所以媽媽們需要掌握一些小妙招，讓自己能夠不再痛苦。

??1.熱敷

??如果媽媽們?cè)谖鼓痰臅r(shí)候出現(xiàn)了漲奶的情況，那么需要采用熱敷的方法，用溫?zé)岬拿矸笤谌榉可厦?，幫助?qū)散腫脹。

??2.讓寶寶盡早吸乳

??生產(chǎn)之后需要讓孩子盡快與母親接觸，盡早的吸乳，讓孩子獲得免疫力的同時(shí)，還能夠刺激乳汁的分泌。而且這樣的方式可以讓媽媽的乳腺管能夠得到疏通，讓乳汁排出的更加順暢，減少日后的漲奶幾率。

??3.使用吸奶器

??如果乳汁太多導(dǎo)致乳房脹痛，而孩子又喝不完的話，最好是使用吸奶器擠出部分乳汁。注意要選擇強(qiáng)度良好的吸奶器，并且要掌握好力度，否則會(huì)適得其反。

??4.按摩

??媽媽們可以選擇按摩的方式來幫助緩解疼痛，將雙手洗凈，然后輕輕的按摩乳房，通過擠壓的方法疏通乳腺管，讓皮膚的水腫能夠消失，并且能夠擠出淤積的乳汁，以免導(dǎo)致乳腺管被堵塞。

??5.少吃油膩之物

??如果乳房腫脹，漲奶嚴(yán)重，那么需要調(diào)節(jié)飲食，少喝油膩湯水，可以選擇喝酸奶、牛奶等飲品，減少高脂肪高糖分食物的攝入，以免乳汁分泌太多，導(dǎo)致乳腺管阻塞。

??6.中藥療法

??媽媽們可以選擇使用中藥治療之法來緩解漲奶之痛，去中醫(yī)院開取芒硝，然后裝入紗布袋中，外敷在乳房之上?？梢詭椭徑饷浲矗⑶夷軌蛳[，讓媽媽們免受脹痛之?dāng)_。

??7.每次讓孩子吸空乳房

??在給孩子喂奶的時(shí)候，每一次都要讓孩子吸空一側(cè)乳房，然后才換至另一側(cè)吮吸。這樣才能預(yù)防乳房被乳汁堵塞，導(dǎo)致乳房脹痛。對(duì)于新媽媽而言，還能促進(jìn)乳汁分泌，可以說非常有益。但是如果媽媽們不讓孩子吸空一側(cè)乳房的話，那么很容易導(dǎo)致的就是乳腺管被剩余的乳汁堵塞，從而引發(fā)脹痛。

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