專家談:嬰兒補鈣如何科學又有效

    給寶寶補鈣,是每位父母都十分關心的問題,但怎樣知道自己的寶寶是否缺鈣,又該如何科學的進補,也是不少父母頭痛的問題。尤其是1歲以內的嬰兒,到底怎樣才能合理補鈣呢?

  嬰幼兒階段是寶寶身體長骨骼最快的一個階段,要滿足骨骼的快速發(fā)育,充足的鈣是必要的。那么怎樣來判斷家中的寶寶是否應該補鈣呢?

  我們都知道兒童的不同時期需要鈣的營養(yǎng)是不一樣的。比如說在六個月以內的小孩,每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間,每天攝入400毫克的鈣。一般來說,母乳中的鈣比牛奶的鈣含量少,但是母乳的鈣好吸收。如果母乳充足,每天吃600到800毫升的話,小嬰兒的鈣就夠了。但國內現(xiàn)實際情況是母乳中的鈣不夠。母乳每一升里面有34毫克鈣,但是國內北京、天津、上海、成都的檢查結果,母乳里面的含量都到不了30毫克。所以嬰兒缺鈣的問題首先不是出現(xiàn)在孩子的身上,而是在媽媽的方面。同時如果是配方奶喂養(yǎng),那么鈣要比母乳還少一些。所以要是母奶鈣量不足或是配方奶吃得少,嬰兒出現(xiàn)睡不實容易醒、有點聲音就會受到驚嚇或是多汗、汗粒大等現(xiàn)象,就表示寶寶缺鈣,要開始補充鈣劑了。

  寶寶補鈣,什么是最好的方式?首先當然是食補,挑一些含鈣豐富的食品來補像純牛奶、大豆制品等。但1歲以下,尤其是六個月以內的小嬰兒,不能吃純牛奶,所以可以給寶寶補充口味淡、方便喂食的小劑量鈣劑。像淡奶味的鈣劑,5ml的劑量非常方便寶寶服用,一小勺即可輕松搞定。對于六個月以上的寶寶,由于可以添加輔食,可以選擇選擇豆類、蛋類或魚類等含鈣量較多的食物。

    其次,選擇鈣劑也要抓好時機。許多父母在沖好奶后再加入鈣劑,認為這是個補鈣的簡便方法,但實際上這樣做是不科學的。因為牛奶中的蛋白質遇到鈣會凝結成塊,使蛋白質和鈣的吸收都受影響;同時,奶中的含鈣量并不低,如果再加鈣,會使食物中的鈣磷比例不合適,不利于鈣的吸收。最好將補鈣安排在兩次喂奶之間,并用少量開水沖服,這樣既補充了鈣,又補充了水分。

    最后爸媽們要知道,無論食補或是藥補,都要設法促進鈣的吸收。俗話說:一個朋友三個幫。鈣也是這樣,必須同時補充維生素D才能促進鈣的吸收和利用,建議爸媽們直接選擇含維生素D的鈣劑。

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