母乳喂養(yǎng)是媽媽和寶寶的一種特殊關(guān)系的開始，現(xiàn)在越來越多的媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，因?yàn)樗齻冎肋@樣可以為寶寶提供最好的營養(yǎng)。但是，很多新媽媽們產(chǎn)假結(jié)束后，要回到職場工作，對(duì)于堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)的新媽媽們，自然就加入到背奶大軍的隊(duì)伍。在工作之余將母乳擠進(jìn)奶瓶，下班后再把母乳背回家喂養(yǎng)寶寶。這樣，她們在外面的時(shí)候也感覺和寶寶很近。

    背奶前的準(zhǔn)備

    媽媽們需要做的就是要提前讓寶寶適應(yīng)奶瓶，尤其是在寶寶出生3-4周的時(shí)候，容易對(duì)奶瓶和媽媽的乳頭產(chǎn)生錯(cuò)覺，此時(shí)應(yīng)適時(shí)地添加奶瓶?？梢栽诿看挝鼓讨盎蛭鼓炭旖Y(jié)束的時(shí)候，將乳汁擠出用奶瓶喂養(yǎng)，讓寶寶吮吸一下奶瓶的奶嘴，慢慢適應(yīng)，避免等媽媽上班以后再使用奶瓶，這時(shí)候的寶寶已經(jīng)非常依賴媽媽的乳房，會(huì)毫不客氣的拒絕奶瓶，這樣不僅影響寶寶吃奶，還會(huì)讓寶寶上火生病。

    另外，媽媽們要選擇更適合寶寶吮吸的奶嘴。貝親自然實(shí)感系列奶嘴更接近母親乳頭，有助于在母乳喂養(yǎng)和奶瓶喂養(yǎng)之間進(jìn)行平滑的轉(zhuǎn)換，可以讓寶寶很輕松地適應(yīng)奶瓶，是不錯(cuò)的選擇。

    在工作的場所找一個(gè)僻靜的地方

    上班的女性想繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并不是一件很難得事情。與老板和同事溝通好，得到他們的支持，然后找一個(gè)能夠吸奶的地方，在工作間隙將乳汁吸出儲(chǔ)藏好，下班后背回家?guī)Ыo寶寶，這是值得的。

    背奶物品的準(zhǔn)備

    1、吸奶器：是必不可少的用品，吸奶器有電動(dòng)型、手動(dòng)型。吸奶以后每天要清洗與殺菌。

    2、儲(chǔ)奶瓶或儲(chǔ)奶袋：儲(chǔ)奶需要選擇密封良好的母乳保鮮容器。儲(chǔ)奶袋適宜冷凍，儲(chǔ)奶瓶適合冷藏。

    3、小冰包：如果公司里沒有冰箱，那么這個(gè)產(chǎn)品也是你的必備之一。

    4、防溢乳墊：在工作或會(huì)見客戶時(shí)，衣服前面因溢出的母乳而弄濕，這是很讓人尷尬的事，所以，防溢乳墊也是背奶族的必須品。

    5、“授乳清潔棉”：擠奶時(shí)及時(shí)清理溢奶，保持乳房和手的清潔。

    吸奶的方法

    1、擠出奶汁：擠奶前用溫濕毛巾擦洗乳房，擠奶時(shí)坐在椅子前面身體前傾，乳房向前突出，用食指和拇指放在乳頭外2cm的地方，先向胸壁按壓，再向前推擠乳頭，千萬不要在乳房上滑動(dòng)，以免傷到皮膚。用一個(gè)干凈容器收集乳汁。

    2、吸奶器：吸奶的時(shí)候，面前放一張寶寶的照片，感覺和寶寶在一起，這種感覺會(huì)讓你心情愉悅，分泌更多乳汁。

    3、即使再忙，媽媽也要保證每3-4小時(shí)吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹，及時(shí)刺激乳房避免泌乳量的減少，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。

    儲(chǔ)藏乳汁

    母乳擠出后，最好分成小份(100—120ml)儲(chǔ)存在母乳保鮮容器里，并在容器外貼上擠奶的日期及時(shí)間，這樣能清楚地知道母乳保存的期限。如果公司沒有冷藏設(shè)備，媽媽可以把奶放入冰包里暫時(shí)儲(chǔ)存，回到家要盡快讓寶寶吃掉，一般吸出的奶放在冷藏室里可以保存48小時(shí)，冷凍可以保存3-5個(gè)月。

    解凍加熱

    如果是冷藏母乳，把裝母乳容器放進(jìn)溫?zé)岬乃锝?，?jīng)?；蝿?dòng)容器使母乳受熱均勻。如果用溫奶器加熱 把溫奶器的溫度設(shè)定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。

    如果是冷凍的母乳，應(yīng)該先用冷水沖洗、侵泡密封袋，直至母乳完全解凍、或放置在冷藏室慢慢解凍退冰，然后在按照以上的方法加熱。解凍后的母乳最好要在24小時(shí)內(nèi)吃掉，即使沒有吃完也要倒掉，不能再次冷凍。千萬不要用微波爐或明火燒開，以免破壞母乳的營養(yǎng)。

    相信堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的背奶過程將成為媽媽們最美好的人生體驗(yàn)。

鮑秀蘭育兒訓(xùn)練營講師

兒科徐媽媽  徐玲

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