??女性在懷孕期內(nèi)如果檢測出患有妊娠高血壓的話，不僅對母嬰的身體健康有一定的影響，對日后的生產(chǎn)也不利。因此，妊娠期內(nèi)高血壓需要及時改善，而食療調(diào)理是最佳的選擇方式。

??妊娠高血壓的危害性

??妊娠高血壓是一種比較常見的妊娠疾病，多發(fā)于高齡妊娠。妊娠高血壓可導(dǎo)致胎盤過早剝離，進(jìn)而出現(xiàn)心力衰竭，凝血性功能障礙、腦出血、腎功能衰竭等惡性后果，包括產(chǎn)后血液循環(huán)故障等，這些因妊娠高血壓引起的致命問題是直接導(dǎo)致產(chǎn)婦死亡的主要原因。妊娠高血壓同樣對胎兒有著重大影響，可能導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)、宮內(nèi)死亡、新生兒窒息等情況。妊娠高血壓情況越嚴(yán)重，對胎兒和母體的威脅性也就越大。

??如何進(jìn)行食療調(diào)理？

??1.芹菜

??我們?nèi)粘３缘那鄄酥泻胸S富的營養(yǎng)成分，維C、胡蘿卜素、芫荽甙、甘露醇、煙酸和植物粗纖維，能有效地起到降血壓、清熱利尿、醒腦涼血等作用。經(jīng)常吃芹菜對妊娠高血壓有很好的緩解作用。尤其是一些女性在懷孕中晚期出現(xiàn)水腫癥狀時，可以每周吃芹菜來進(jìn)行改善。老年人經(jīng)常吃芹菜對心腦血管的硬化和老化也有著一定的緩解，效果明顯。

??2.魚類

??對于妊娠期的女性來說，營養(yǎng)的攝入非常重要，尤其是患有妊娠高血壓的女性。魚肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸能起到很好的抗氧化作用，可降低人體血液中的膽固醇含量，從而起到改善妊娠高血壓的作用。同時魚油有改善人類血管壁上脂肪的沉積作用，減輕血管壓力，改善妊娠高血壓癥狀。另外魚肉中的甘油三酷有很好的抑制血小板凝集的作用，起到預(yù)防和阻止人體小動脈硬化和血栓形成，避免高血壓癥狀加重。

??3.鴨肉

??鴨子有涼血下火的作用，在南方老鴨湯非常出名。鴨子和其他家禽的不同之處在于脂肪高卻不油膩，性平不熱，適合妊娠高血壓的女性食用。鴨肉有著豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等多種微量元素，營養(yǎng)豐富，有強身健體之功效。鴨肉中的脂肪成分類似于橄欖油，能起到很好的降膽固醇作用，對妊娠早期高血壓有改善作用。懷孕早期如果發(fā)現(xiàn)有輕度妊娠高血壓，準(zhǔn)媽咪們不妨將餐桌上加多一味鴨肉。

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