對癥下藥 孩子吃飯乖又香

本文Tag標(biāo)簽:孩子/飲食/健康/培養(yǎng)??

  可能有很多家長都曾經(jīng)抱怨過,怎么讓孩子吃一餐飯那么難呀。喂大半個小時了都不吃進(jìn)去幾口,孩子還老是跑來跑去。那么,該如何讓孩子乖乖吃飯呢?其實(shí),只要平時養(yǎng)成好的習(xí)慣,孩子自然能乖乖吃飯啦。

  一、孩子飯桌上常見的問題

  1.孩子沒有胃口吃飯,一到吃飯時間就哭鬧,出現(xiàn)了厭食的情況。

  2.孩子吃飯總是挑食偏食,喜歡吃的就多吃,不喜歡吃的就不吃。

  3.孩子吃飯的時候,喜歡跑來跑去,喜歡邊玩玩具邊吃飯。

  二、如何讓孩子乖乖吃飯?

  1.營造一個良好的氛圍,讓孩子吃飯變成一件快樂的事情。

  2.先了解清楚孩子身體有沒有什么不適。如果孩子不舒服的話,要及早了解清楚病情,治療好了再恢復(fù)正常的進(jìn)食,不然強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,反而會讓孩子厭食。

  3.孩子吃飯前不要多吃零食和甜品,否則會影響孩子三餐的正常進(jìn)食。

  4.自小讓孩子自己吃飯,家長盡量不要載喂,讓孩子自己進(jìn)食,這樣孩子對于吃飯更加有積極性。

  5.讓孩子有固定的吃飯場所,讓孩子有固定的進(jìn)食時間,這樣可以培養(yǎng)孩子正常的進(jìn)食習(xí)慣。

  6.不可以讓孩子養(yǎng)成挑食偏食的壞習(xí)慣。如果孩子出現(xiàn)這種情況,家長可以想辦法,把食材混合在一起讓孩子吃。

  7.吃飯的時候不要給玩具讓孩子玩,更不可以讓孩子和大人交換條件才吃飯,這種做法不利于養(yǎng)成孩子良好的進(jìn)食習(xí)慣。

  8.給孩子準(zhǔn)備的時候要多樣性,而且營養(yǎng)要全面,這樣孩子更有興趣吃飯了。

 三、孩子吃飯的注意事項(xiàng)

  1.孩子喜歡有樣學(xué)樣,所以作為孩子的家長,本身就要養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣。比如不偏食挑食,不邊看電視邊吃飯,這樣容易給孩子造成一定的負(fù)面影響。

  2.孩子不吃的話,家長就不要強(qiáng)迫孩子吃,等孩子餓了肯定會想吃。而且最好是限制孩子的進(jìn)食時間,超過時間就收掉,不給孩子吃了,這樣對于培養(yǎng)孩子的進(jìn)食習(xí)慣有很大的幫助。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!