優(yōu)生有要求 煙酒提前2月戒

??現(xiàn)在社會(huì)環(huán)境污染嚴(yán)重,而且人們的生活節(jié)奏太快,很多人并不能夠得到良好的鍛煉,往往都處于亞健康狀態(tài)。這種情況下,優(yōu)生優(yōu)育就非常重要,所以夫妻雙方都需要關(guān)注自己的身體健康,以便于孕育一個(gè)健康的孩子。

??1.戒煙

??如果你想有個(gè)健康的寶寶,那么戒煙是非常重要的事情,無(wú)論男女都需要遠(yuǎn)離煙。女性吸煙的話,其中的不良物質(zhì)會(huì)破壞女性的子宮、卵巢,導(dǎo)致生育能力下降,引起女性不孕不育。即使懷孕也會(huì)容易導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎,或者患先天性的疾病。男性也要注意戒煙,因?yàn)榧依锏恼煞蛭鼰煹脑?,妻子自然也?huì)遭受到二手煙的損害,這必然會(huì)使得受到影響。最好是在婚前戒煙,或者是在懷孕之前戒煙。

??2.戒酒

??酒精會(huì)傷害人們的身體,所以嗜酒是件非常不健康的事情。無(wú)論男女都應(yīng)該盡量避免喝酒,尤其是懷孕的女性,更是不應(yīng)該喝酒會(huì)損傷子宮。而男性也要避免,酒精會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,不利于懷孕。而飲酒后懷上的孩子可能會(huì)發(fā)育遲緩,甚至是流產(chǎn),或者患有先天性的疾病。另外在孕期喝酒會(huì)損傷孩子的神經(jīng)發(fā)育,導(dǎo)致孩子智商低下,所以夫妻們要注意自己的生活習(xí)慣,給孩子一個(gè)健康的身體。

??3.養(yǎng)成健康好習(xí)慣

??夫妻雙方在決定想要孩子的時(shí)候,那么首先要做的是戒煙戒酒,至少提前兩個(gè)月戒煙戒酒。另外在生活上要保持健康的習(xí)慣,經(jīng)常鍛煉,讓自己更加具有活力,并且穩(wěn)定作息習(xí)慣,讓自己能夠獲得充足的休息,緩解精神壓力,讓自己有更加良好的狀態(tài),以便于孕育健康聰慧的孩子。

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