??孩子身體弱，那么抵抗力自然較低，很容易受到病菌的侵蝕，讓不少父母憂心不已。畢竟每個(gè)父母都會(huì)希望自己的孩子身體健康，茁壯成長(zhǎng)。那么，應(yīng)如何讓孩子變得強(qiáng)壯起來(lái)？

??1.首先要看病

??如果孩子免疫力低，經(jīng)常生病的話，父母?jìng)円獛Ш⒆尤メt(yī)院檢查到底是什么緣故，病因在哪里。這樣才能夠?qū)ΠY下藥，孩子才能早日恢復(fù)健康，變得強(qiáng)壯。

??2.注重孩子運(yùn)動(dòng)

??孩子免疫力低，需要多進(jìn)行鍛煉。這會(huì)促進(jìn)孩子身體的新陳代謝，讓孩子體內(nèi)的毒素及時(shí)得以排除，并且還能夠讓身體體能得以提高，身體抵抗力增強(qiáng)，避免經(jīng)常生病。

??3.關(guān)注孩子飲食健康

??父母?jìng)円绕潢P(guān)注孩子的飲食健康，這就如同給幼苗澆水施肥一樣。每天孩子需要攝入維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，所以需要吃些牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品之類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些會(huì)讓孩子的身體變得更加健康。另外父母?jìng)円⒁夂侠淼奈桂B(yǎng)孩子，不要讓他們暴飲暴食，或者是挑食偏食，這些都不利于孩子的身體健康發(fā)育。媽媽們可以采取少吃多餐，食物相互搭配的方法讓孩子吃飯，這樣可以讓孩子更加喜愛(ài)飲食，不會(huì)挑食或者是多吃。

??4.養(yǎng)成健康作息習(xí)慣

??父母?jìng)円囵B(yǎng)孩子養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣，每天正常的三餐飲食不能少，要按時(shí)進(jìn)行。另外午休、晚上睡覺(jué)的時(shí)間也需要控制，充足的睡眠會(huì)有助于孩子的身體健康，可以促進(jìn)孩子的發(fā)育。所以家長(zhǎng)們要注意不能讓孩子熬夜，那只會(huì)干擾孩子的內(nèi)分泌，讓他們機(jī)能失調(diào)，從而影響健康。

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