自從范瑋琪生了可愛的雙胞胎飛飛和翔翔之后，從曬老公曬美食曬閨蜜迅速轉(zhuǎn)變成了曬娃狂魔，范范和黑人每天都要在微博上曬娃，幸福的一家子真是羨煞無數(shù)人。

    11日下午，范范在微博上曬出一張?jiān)诒淅锎娣帕?袋母乳的照片，感慨道“終于開始有多，點(diǎn)點(diǎn)母乳可以存冰箱了哈哈！每次看到別的媽媽整個(gè)冰庫的存貨量，就羨慕的不得了，繼續(xù)加油！”范范的這段話引來眾多寶媽無限唏噓，大家紛紛在微博評論區(qū)求下奶秘方，更有網(wǎng)友感嘆，自己一個(gè)寶寶都不夠吃！

    母乳不夠怎么辦？寶媽可以選擇奶粉喂養(yǎng)或輔食喂養(yǎng)，這樣既可減輕寶媽的壓力，更可以讓寶寶全面吸營養(yǎng)，茁壯成長！

    奶粉喂養(yǎng)

    很多生完寶寶的媽媽要么就是奶水太清淡，寶寶吃著沒營養(yǎng)，要么急著斷奶，要么就是休完產(chǎn)假要上班，大家都急著囤奶粉，加入了“剁手”媽媽行列，此時(shí)選擇什么奶粉，就成了媽媽們最大的困擾。

    隨著寶寶不斷成長，母傳免疫因子持續(xù)降低，體內(nèi)需要及時(shí)補(bǔ)充維生素A、C、D和長鏈多不飽和脂肪酸以及益生元，有了這些營養(yǎng)元素，才能維持寶寶腸道正常環(huán)境，讓腸道保持健康，提高抵抗力。

    寶寶生長發(fā)育的速度很快，營養(yǎng)需求隨著活動量的增加而增加，這個(gè)時(shí)候就需要給寶寶補(bǔ)充足夠的維生素D，促進(jìn)鈣吸收，鈣是寶寶骨骼和牙齒發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。

    選擇奶粉還有一點(diǎn)非常重要，就是安全！目前國內(nèi)奶粉頻發(fā)食品安全事件，寶媽至今都籠罩在三鹿奶粉的陰影下，眾多寶媽選擇了海淘，從國外購買優(yōu)質(zhì)奶粉，不惜成本，只為給寶寶一口最好的奶！

    愛他美、喜寶、牛欄貝唯他澳洲A2這些奶粉在中國也越來越炙手可熱，尤其是愛他美奶粉，更是中國媽媽的寵兒，只要一提到奶粉，寶媽第一個(gè)考慮的肯定是它。

    奶粉開封后，要密封好，不宜存放冰箱中，因?yàn)楸鋬?nèi)外的溫差和濕度差別容易造成嬰兒奶粉潮解，蓋緊塑料蓋或扎緊袋口置于避光、陰涼、干燥。

    輔食喂養(yǎng)

    當(dāng)寶寶四個(gè)月以后，寶媽就可以考慮給寶寶添加一些輔食來配合喂養(yǎng)，這樣寶寶能夠吸收到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，成長的更快。

    添加輔食要先從湯湯水水的食物開始，一開始添加最好是喝小米粥，果泥，蔬菜泥。平時(shí)多喝水，或者弄蘋果給他用小勺刮刮喝汁，蔬菜可以剁碎了，然后放在碗里蒸，或者土豆切成塊，蒸到能用筷子插透了，然后研成泥，給寶寶到一點(diǎn)點(diǎn)味道。

    輔食添加初期（4-6個(gè)月）要注重營養(yǎng)，更要防過敏；輔食添加中期（6-10個(gè)月）既要注重營養(yǎng)又要注意寶寶的胃腸道吸收情況；10個(gè)月以后寶寶的腸胃發(fā)育越來越完善，針對這個(gè)階段，寶寶的輔食可以相對多樣化，全面補(bǔ)充營養(yǎng)。

    添加輔食的原則應(yīng)該是循序漸進(jìn)，輔食添加量要循序漸進(jìn)地增多，從一種到多種、從稀到稠、從流質(zhì)到固體、從細(xì)小到粗大、從少量到多量，及時(shí)觀察寶寶的腸胃并做出調(diào)整。
    如果寶媽是上班族，沒有時(shí)間給寶寶親子做輔食，可以購買喜寶等品牌的米粉米糊，方便快捷，寶寶營養(yǎng)吸收也全面。

    在歐美淘購物的很多媽媽都說，添加了奶粉和輔食之后，寶寶營養(yǎng)攝入得全面，小體格越來越好了。寶媽們時(shí)刻準(zhǔn)備著在歐美淘的活動中搶購奶粉輔食等寶寶用品，一切的辛苦都是為了讓寶寶能吃到一口品質(zhì)有保證的奶粉，讓寶寶健康成長！

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