??孩子是每個家庭的延續(xù)，有孩子的家庭才算完美。成為爸爸媽媽也是很多已婚未孕家庭的奮斗目標(biāo)。如何提高受孕能力，并成功的躋身于為人母為人父的行列中呢？現(xiàn)在給未孕媽媽們支招受孕技巧。

??1.在黑暗中進(jìn)行性生活

??最新的研究表明，熄燈之后，那些保護(hù)女性的卵子免受壓力損害的褪黑激素開始產(chǎn)生。所以盡可能的在熄燈之后或者是黑暗中進(jìn)行性生活，這樣受孕的幾率會得到大大的提高。

??2.吃樹莓

??44歲以上的男性如果考慮要小孩的話，應(yīng)該每天都服用維生素C。研究表明，男性經(jīng)常服用維生素C，對精子的傷害會減少到20%左右。另外女性也要每天服用維生素C，特別是在孕期的時候，女性更要多多服用維生素C，以便減少流產(chǎn)的風(fēng)險。所以，為了實現(xiàn)當(dāng)爸爸媽媽的夢，每天服用維生素C。

??3.拿走筆記本電腦放在書桌上

??筆記本電腦輕便好攜帶，放在腿上就可以開始工作。如果男性回到家中后也是如此的話，就一定要提醒男性把筆記本電腦拿走，因為放在腿上的筆記本電腦長時間運行后會產(chǎn)生高溫，而這種高溫對他們的生殖器官是有損害的，同時還會減少精子的數(shù)量。如果可能的話，把筆記本電腦放在書桌上在工作。所以盡量避免洗熱水澡，使用筆記本電腦或者其他的加熱設(shè)備。

??4.做一些放松性瑜伽

??如果考慮懷孕的話，一定要避免身心受到壓力，包括來自劇烈運動的那種壓力。如果感覺壓力很大時，可以試著做一些身心放松的瑜伽。身體得到舒緩后，心情會更好，受孕的概率也大大提升了。

??5.多吃多脂魚

??那些含有W-3的多脂魚可以減少孕期流產(chǎn)的風(fēng)險，同時提高男性精子的質(zhì)量。所以每天都吃一點多脂魚，比如三文魚。受孕成功后，生個優(yōu)質(zhì)寶寶沒問題。

??6.試試針灸

??有些草藥對治療某些生育問題很有幫助，如有需要可以試著用這些草藥來做做針灸。當(dāng)然，在做某些針灸之前，也可以咨詢一下醫(yī)生，以防出現(xiàn)意外情況。

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