孕婦在孕期有很多營(yíng)養(yǎng)元素需要補(bǔ)充，其中補(bǔ)鈣也是一個(gè)問(wèn)題。關(guān)于孕期有關(guān)鈣質(zhì)的問(wèn)題，很多孕婦可能比較迷茫。比如，孕婦該不該補(bǔ)鈣？孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣？孕婦應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣等等。下面小編就有關(guān)孕婦補(bǔ)鈣的問(wèn)題進(jìn)行闡述，希望爸爸媽媽們都能了解一下

??一、孕婦需要補(bǔ)鈣嗎

??鈣對(duì)于孕婦和胎寶寶都非常的重要，胎兒的骨骼的形成和胎兒神經(jīng)組織都需要鈣，所以孕婦都需要補(bǔ)充鈣物質(zhì)。如果鈣缺乏，那么胎兒就會(huì)發(fā)育不良，甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形。所以孕婦要記得及時(shí)補(bǔ)鈣。

??二、孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣

??補(bǔ)鈣一定要掌握時(shí)間，孕婦補(bǔ)鈣太早不好，太晚也不好；補(bǔ)鈣太多不好，補(bǔ)鈣太少也不好，因此孕婦補(bǔ)鈣一定要講究技巧和時(shí)間。孕婦在懷孕后的第四個(gè)月就可以開(kāi)始補(bǔ)鈣了，當(dāng)然，孕婦補(bǔ)鈣不一定就要吃鈣片，從日常食物中就可以獲得鈣。

??三、如何補(bǔ)鈣

??孕婦要進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以通過(guò)飲食補(bǔ)鈣還可以通過(guò)藥物補(bǔ)鈣。含鈣高的食物比較多，比如奶酪、牛奶、大豆、黃豆、木耳、芝麻、蝦皮和海帶等。韓國(guó)孕婦在孕期特別喜歡吃海帶湯，這就是因?yàn)楹е锈}含量高的緣故。當(dāng)然，孕婦在孕期的飲食還是需要均衡飲食，不能因?yàn)樾枰a(bǔ)鈣，而就光吃鈣含量高的食品，而忽視其它食品。除了飲食補(bǔ)鈣，還可以通過(guò)藥物補(bǔ)鈣。如果孕婦覺(jué)得飲食無(wú)法滿足體內(nèi)對(duì)鈣的需求，那么就可以通過(guò)藥物補(bǔ)鈣。藥物補(bǔ)鈣時(shí)，一定要遵照醫(yī)生的囑咐，補(bǔ)鈣量不可過(guò)多也不可過(guò)少。

??四、孕婦補(bǔ)鈣補(bǔ)多了會(huì)怎樣

??孕婦補(bǔ)鈣要講究量，孕婦補(bǔ)鈣過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胎兒頭大、孕婦難產(chǎn)還有鈣物質(zhì)不易被吸收，嚴(yán)重的情況可能還會(huì)導(dǎo)致孕婦內(nèi)臟出現(xiàn)鈣化的情況。所以孕婦補(bǔ)鈣要注意，不要過(guò)多依賴藥物補(bǔ)鈣，最好要通過(guò)食物補(bǔ)鈣。

??五、孕婦體內(nèi)需要多少鈣

??隨著時(shí)間的推移，孕婦體內(nèi)對(duì)鈣的需求量也會(huì)發(fā)生變化。孕期前期、中期和后期對(duì)鈣的需求都有不同，前期孕婦鈣需求量不高，每天大概只需要850毫克；到了胎兒發(fā)育階段，鈣需求量會(huì)增加300毫克；到最后的三個(gè)月，因?yàn)閷殞殏兊墓趋篮脱例X對(duì)鈣的需求增大，所以這個(gè)時(shí)候孕婦鈣需求量達(dá)到最大值，大約每天需要1400毫克鈣。當(dāng)然，每個(gè)孕婦因?yàn)轶w質(zhì)的關(guān)系，對(duì)鈣的需求量也會(huì)有變化，因此，女性補(bǔ)鈣時(shí)，可以先咨詢醫(yī)生，以便正確了解自己補(bǔ)鈣的量。

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