寒冷的冬季到來(lái)，寶貝即將面臨一個(gè)漫長(zhǎng)的冬季，相比溫暖的秋季，寶貝們?cè)诙镜娘嬍骋簿统闪藡屵鋫冴P(guān)注的重點(diǎn)。孩子不在于吃得多，而在于吃得好，吃得暖，對(duì)孩子的腸胃健康，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的新手媽咪們快點(diǎn)把目光看過(guò)來(lái)吧！

??1.養(yǎng)胃暖胃水果

??很多媽咪都知道孩子要多吃水果，吃水果有益健康，卻從來(lái)沒(méi)有想到水果也有暖性和寒性之分，到了冬季就不比夏季，夏天的時(shí)候吃些帶寒性的水果還有降溫去火的功效，冬天就不合適了。冬天寶貝們暖胃宜吃像蘋(píng)果，梨，香蕉，柚子，奇異果等之類(lèi)的水果，應(yīng)少吃西瓜之類(lèi)的寒性水果。媽咪們平時(shí)可以多上上網(wǎng)，看看書(shū)，掌握一些相關(guān)知識(shí)，幫助寶貝度過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的冬季。

??2.養(yǎng)胃暖胃肉類(lèi)

??冬季到來(lái)，孩子可以適當(dāng)增加一些暖胃滋補(bǔ)的肉類(lèi)，一次不宜過(guò)多，一周一兩次，對(duì)孩子的健康有益。牛肉，羊肉，雞肉之類(lèi)的可蒸，可煲湯，營(yíng)養(yǎng)又健康，對(duì)孩子的胃也好。但媽咪們要注意的是肉類(lèi)不宜多吃，吃多了不利于孩子腸胃消化，導(dǎo)致孩子消化不良，便秘，口腔異味等，影響到孩子的健康成長(zhǎng)。有些孩子愛(ài)吃肉，家長(zhǎng)見(jiàn)冬天來(lái)了，孩子吃點(diǎn)肉也好，就給孩子多吃一點(diǎn)，沒(méi)想到卻吃出了健康問(wèn)題。

??3.優(yōu)質(zhì)蛋白魚(yú)蝦

??其實(shí)無(wú)論是在哪個(gè)季節(jié)，孩子們多攝入一點(diǎn)魚(yú)蝦類(lèi)食物，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)都是有幫助的，尤其是冬天，魚(yú)蝦內(nèi)含有的豐富蛋白質(zhì)有助于孩子體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)供給，幫助孩子度過(guò)寒冷。有些不愛(ài)吃魚(yú)蝦的孩子，到了冬天，手上，臉上的皮膚很容易出現(xiàn)干燥，還會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降等癥狀，對(duì)孩子的健康不利。但父母也要注意，天天魚(yú)蝦要不得，會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)不利。

??4.豆類(lèi)食物溫補(bǔ)

??豆制品一直是媽咪們的最?lèi)?ài)，孩子們他很喜歡豆制品，如豆?jié){，豆芽，豆腐這些對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)都有幫助。經(jīng)常吃豆制品有養(yǎng)胃，暖胃，促消化，增加食欲，提高免疫力等多種功效，尤其是到了冬季，孩子吃豆制品更是對(duì)孩子健康成長(zhǎng)有益。媽咪們可以自己動(dòng)手早上為孩子打豆?jié){，也可以做豆腐魚(yú)頭湯之類(lèi)的溫補(bǔ)食物給孩子進(jìn)補(bǔ)。但媽咪們要注意的是，葷素要搭配好，蔬菜水果也不能少，光吃豆腐對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入有影響，或可導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。

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