寶貝上火了 爸媽這么做

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     媽咪們經(jīng)常會(huì)遇到這樣子的情況,就是寶貝因?yàn)槌粤耸裁椿蚴亲罱惺裁床贿m,一下子就上火了,上火了之的孩子就出現(xiàn)食欲下降,便秘,消化不良都癥狀,影響到寶貝的健康成長(zhǎng),讓父母?jìng)兒苁菗?dān)心。這樣子的情況媽咪們要怎么預(yù)防和處理呢?

??1.找到寶貝上火的原因

??寶貝上火了媽咪們先要找到寶貝上火的原因,現(xiàn)在的孩子上火的原因無非就是兩大類,一就是吃出來的火,二就是生病導(dǎo)致的上火。吃出來的上火比較常見,孩子平時(shí)在家吃飯,遇到節(jié)假日什么的一家人就到外面吃什么麥當(dāng)勞之類的食物,保證立竿見影,吃完之后孩子的上火了。家長(zhǎng)們掌握了孩子上火的原因,知道病從口入問題所在,也就能提前預(yù)見孩子上火,也就會(huì)多加注意減少孩子上火的機(jī)率。

??2.少吃或是不吃洋快餐

??現(xiàn)在的孩子對(duì)洋快餐的喜愛那真的是沒有辦法抗拒,隨便找個(gè)孩子要是問他們是回家吃飯還是去麥當(dāng)勞,估計(jì)十個(gè)里有九個(gè)孩子要去吃麥當(dāng)勞。告訴孩子吃洋快餐有哪些不好,盡量避免這一類沒有營(yíng)養(yǎng)又是高溫油炸出來的食物,孩子上火的機(jī)率也就會(huì)自然下降,要孩子多吃水果和蔬菜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多喝水,孩子的健康狀態(tài)就會(huì)很好。

??3.注意感冒等病邪入侵

??孩子感冒生病或是其他病因也都有可能是導(dǎo)致孩子上火的原因,很多時(shí)候因?yàn)榧议L(zhǎng)們一時(shí)之間的忽略,沒有照顧好孩子,可能導(dǎo)致病菌入侵,孩子健康就會(huì)受損。比如孩子身體內(nèi)缺少,也許家長(zhǎng)們不知道,缺少的情況之下會(huì)出現(xiàn)便秘等癥狀,也就會(huì)導(dǎo)致孩子上火;比如孩子白天出了汗沒有來得及換衣服,感冒也會(huì)發(fā)熱上火,引起咳嗽之類,總之父母平時(shí)要多關(guān)注孩子,細(xì)心照料減少病邪入侵。

??4.飲食調(diào)理上火是關(guān)鍵

??年幼的嬰兒建議媽咪們最發(fā)母乳喂養(yǎng),很少有聽說母乳喂養(yǎng)的孩子容易上火,如果是奶粉喂養(yǎng)的孩子因?yàn)楹⒆拥哪c胃嬌嫩,上火的機(jī)率也就較高。多攝入水果和蔬菜,也是預(yù)防上火的好辦法之一。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),再小的孩子也要有運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能有效地改善人體心神代謝,加速代謝循環(huán),有助于身體健康。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,三餐準(zhǔn)時(shí)進(jìn)餐,不挑食,不偏食,多吃粗纖維食物,這些都是保障孩子健康不上火的飲食關(guān)鍵。

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