備孕期 女性生活要注意


     隨著優(yōu)生優(yōu)育思想和概念的普及,人們越來越在乎備孕期的準備工作,尤其是女性在備孕這一塊,生活習慣,飲食習慣等都和優(yōu)生優(yōu)育有著密切關(guān)系。備孕期內(nèi)需要注意的生活細節(jié)也比較多,大家一起跟著小編的目光看過來吧!

??1.遠離浴盆和桑拿

??備孕期內(nèi)無論是男性還是女性都不宜盆浴和桑拿,盆浴會增加女性患婦科炎癥的危險,桑拉的高溫則是殺死精子寶寶的無形殺手。在夫妻沒有準備懷孕之前,是可以享受一下桑拿帶來的舒適感,但一旦準備懷孕就要及時遠離。精子質(zhì)量和數(shù)量降低會導致女性不孕,降低優(yōu)生優(yōu)育機率。就連男性的褲子都不宜穿過緊不透氣的牛仔褲之類,要改為寬松透氣的棉制品為宜。

??2.少騎自行車

??自行車是一項很好的體育運動,能有效地運動到人體的兩條大腿肌肉,但自行車也有一種很不好的副作用,那就是容易導致男性陽痿。據(jù)美知名研究院的研究人員長期對專注于騎自行車的男性跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),自行車會導致男性精子質(zhì)量下降陽痿等問題的同時,自行車座還會對人體腹股溝區(qū)的持續(xù)加力,導致動肪和神經(jīng)受阻,不利于人體健康。建議男性不要長時間騎自行車,適當運動對身體健康有益,于過運動就對健康有害了。

??3.無形的壓力

??現(xiàn)代社會,不論男性還是女性都會有壓力,有些壓力是來自社會的,比如工作的壓力,收入的壓力,有些是來自家庭的,比如結(jié)婚多年沒有生育孩子??傊?,不管是什么壓力都不利于健康受孕。夫妻在備孕期內(nèi)一定要放松心情,適當調(diào)整自己的壓力,如果是工作原因的話,可以考慮請假休息一段時間。無形的壓力會導致人情緒失常,不種于精子寶寶和卵子寶寶的健康,也就不利于優(yōu)生優(yōu)育。

??4.藥物和煙酒

??一些女性或是男性,平時都有不良生活習慣,煙酒是常事,煙酒都會導致精子或是卵子質(zhì)量下降,不利于生育健康寶寶。尤其是男性醉酒之后一定不能入房,精子在酒精的麻醉之下質(zhì)量下降,容易出現(xiàn)不健康胚胎。藥物更是影響優(yōu)生優(yōu)育的無情殺手,如果夫妻雙方都有在服藥或是女性有近期服用避孕藥物,都不宜在短時間內(nèi)懷孕。當然還有其他一些不良生活習慣也不利于優(yōu)生優(yōu)育,如熬夜,長時間暴露在輻射環(huán)境,心情抑郁等等。

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