許多婦女在分娩進(jìn)行的時候都會選擇讓生育教練陪伴、支持她們。曾幾何時，孩子的父親和其他家庭成員以及朋友們都會要求在等候室等候，而孩子的母親在無菌分娩室，被眾多陌生人包圍。而現(xiàn)在，醫(yī)護(hù)人員鼓勵婦女選擇支持人員或分娩教練來幫助她們分娩。

??在大多數(shù)醫(yī)院和產(chǎn)科中心，女性在陣痛和分娩過程中可以選擇一些人陪在身邊，更多的女性愿意選擇分娩教練。

??1. 學(xué)習(xí)分娩知識

??準(zhǔn)備我們分娩教練的角色，通過向他們學(xué)習(xí)你可以了解分娩的過程。如果可以的話，和分娩教練一起參加一個分娩教育類的培訓(xùn)班也是不錯的選擇。你將會了解分娩常見的并發(fā)癥和醫(yī)療干預(yù)、舒適性措施，可以和分娩教練交流心得，并在分娩發(fā)生疼痛時能夠共同應(yīng)對。

??2.多走路

??鼓勵準(zhǔn)媽媽像平常一樣多走路，可以讓分娩教練進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)，除非醫(yī)生或助產(chǎn)士建議不應(yīng)該運(yùn)動。如果不能走路，教練應(yīng)鼓勵準(zhǔn)媽媽保持直立姿勢，如站立并靠在墻上，這樣有助于讓重力幫助寶寶移動到產(chǎn)道。

??3.多補(bǔ)充液體

??分娩教練還應(yīng)鼓勵準(zhǔn)媽媽每隔一段時間就喝水、果汁或草藥茶或吃冰塊，只要她不想吐，她的醫(yī)生或助產(chǎn)士不因醫(yī)療原因反對。

??4.舒適性措施

??分娩教練還應(yīng)給準(zhǔn)媽媽提供舒適性的措施，以幫助減輕分娩時的疼痛。嘗試按摩媽媽的腰部（使用不同程度的壓力），一個很輕的觸摸，被稱為輕拍，可以是有益的。建議準(zhǔn)媽媽嘗試一個新的位置，或洗個溫水澡或淋?。ㄡt(yī)療專業(yè)人員通常建議當(dāng)羊水已經(jīng)破了之后不要淋?。?。分娩教練還應(yīng)在旁邊鼓勵準(zhǔn)媽媽的呼吸節(jié)奏，讓她通過嘴呼氣，鼻子吸氣。如果你們兩個人一起參加過分娩教育課，你可能會學(xué)到分娩時使用的特定的呼吸技巧。鼓勵母親通過順產(chǎn)分娩，如果這也是她的心愿，但如果她在分娩過程中改變主意并希望用藥，請支持她。

??5.口頭鼓勵

??在整個分娩過程中，給準(zhǔn)媽媽提供口頭鼓勵。女性往往在分娩過程中會變得脆弱，覺得這個過程太痛苦，覺得自己再也堅(jiān)持不了了，這時候，分娩教練應(yīng)該在旁邊提供口頭鼓勵，提醒她，寶寶很快就要降生了，只要她在努力一點(diǎn)點(diǎn)，就可以見到寶寶了。

??6.良好溝通

??如果分娩教練不知道該如何幫助準(zhǔn)媽媽，問她的醫(yī)生或助產(chǎn)士或護(hù)士，她們可以提供具體的、適合準(zhǔn)媽媽的建議。

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