現(xiàn)代家庭孩子越生越少，很多家庭兩代人之間就一個孩子，女性懷孕之后家中長輩立馬就把她們當成了國寶級別來調(diào)養(yǎng)。中國人最信食補，各種各樣的營養(yǎng)食物也就不斷地出現(xiàn)在孕婦們的餐桌上，卻不知道準媽咪們營養(yǎng)過剩也不是一件好事呢！

??1.導致孕期肥胖

??準媽咪營養(yǎng)過剩最明顯之處就是孕期肥胖，什么營養(yǎng)食物都往嘴里送，那只能是一天一天看著長肥。準媽咪懷孕期內(nèi)肥胖會增加患上妊娠糖尿病、高血壓的幾率，對母嬰健康造成影響，尤其是生產(chǎn)過程中要加大風險，特別是一些高齡比較大的產(chǎn)婦更是風險加倍。且產(chǎn)后身體不易恢復，想都可以想一下，懷孕期暴長幾十斤，產(chǎn)后哪有那么快瘦下來。所以，準媽咪們要時刻提醒自己，就算家人再把自己當國寶，也要為母嬰健康考慮。

??2.導致疾病高發(fā)

??營養(yǎng)過剩的準媽咪發(fā)病的機率與均衡營養(yǎng)發(fā)病的準媽咪幾率相比，要遠高于營養(yǎng)均衡的女性。也就是說，營養(yǎng)過剩也是導致準媽咪們患上孕期疾病的重要因素之一。常見的因營養(yǎng)過剩所導致的孕期疾病有妊娠高血壓、糖尿病、肥胖等。不利于母嬰健康的同時，也會加大生產(chǎn)風險，不利于自然順產(chǎn)。

??3.如何營養(yǎng)膳食

??懷孕之后，女性可以適當?shù)剡M補一些有助于胎兒生長發(fā)育的食物，但切記不可大補特補，尤其是一些高脂肪的食物攝入，會造成女性肥胖。飲食以清淡為宜，不宜辛辣刺激，多喝湯水食物，少吃熱量過高和脂肪過多的食物。多吃水果和蔬菜，以保障維生素和礦物質(zhì)的攝入。除非是在專業(yè)機構(gòu)和醫(yī)生的指導之下需補充適量保健品或微量元素之外，不要盲目亂吃保健品和微量元素的進補。

??4.定期進行孕檢

??懷孕后女性要定期進行孕檢，有助于自己掌握腹中胎兒的發(fā)育情況，是否健康？是否營養(yǎng)正常等。如果嬰兒體重偏輕，醫(yī)生就會提醒準媽咪們注意生活習慣和營養(yǎng)的攝入，如果嬰兒體重超準，醫(yī)生也會提醒準媽咪們注意營養(yǎng)的攝入，如果形成巨大兒會影響到自然順利，加大生產(chǎn)難度和風險?？傊詰言泻笠欢ㄒM行定期孕檢，時刻關(guān)注胎兒健康狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題及時進行調(diào)整，對母嬰健康負責，對家庭負責，而不是事后造成無法挽回的結(jié)局。

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