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     女性在懷孕前都會(huì)有一個(gè)時(shí)間段的備孕準(zhǔn)備，當(dāng)然意外懷孕除外。在備孕期內(nèi)女性要進(jìn)行一些身體的調(diào)理，讓身體達(dá)到最佳狀態(tài)，以便順利懷孕優(yōu)質(zhì)生育。不同的女性又有著不同的體質(zhì)，下面大家一起來(lái)看看不同體質(zhì)的女性如何在孕前調(diào)理吧！

??1.女性為何要在懷孕前進(jìn)行體質(zhì)調(diào)養(yǎng)

??女性的身體機(jī)質(zhì)直接的關(guān)系到女性的身體健康，相關(guān)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性滋陰平和為正常體質(zhì)，但因受各種因素的影響，并不是每一個(gè)女性都能達(dá)到這樣的好體質(zhì)，從而也就面要在懷孕前進(jìn)行體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，以幫助女性達(dá)到最健康的狀態(tài)，從而促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育。尤其是很多職場(chǎng)女性，長(zhǎng)期工作在一線，身體處于亞健康狀態(tài)，更是要好好調(diào)養(yǎng)。

??2.備孕期內(nèi)調(diào)養(yǎng)的好處

??懷孕前調(diào)養(yǎng)好身體，有助于胎兒的健康發(fā)育。打個(gè)很簡(jiǎn)單的比方，一顆種子是在一塊肥沃的土地上生長(zhǎng)更快呢？還是在一塊貧瘠的土地上生長(zhǎng)更快？這個(gè)道理通俗易懂，相信每個(gè)人都知道肥沃的土地種子長(zhǎng)成更快。媽媽的身體和子宮就是寶寶的家，在懷孕前母體內(nèi)如果維生素、礦物質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都充分，那么懷孕后寶寶也就長(zhǎng)得又快又好。也就減少了因營(yíng)養(yǎng)不良等因素所引起的胚胎發(fā)育停止，流產(chǎn)等意外的發(fā)生。

??3.食療是關(guān)鍵，也可配以中藥療法

??女性孕前調(diào)養(yǎng)大多以食療為主，多攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，魚(yú)類、肉類、蛋類、豆類、水果蔬菜類等等。這些都是很好的食材，對(duì)促進(jìn)健康懷孕大有幫助。女性千萬(wàn)不要以怕長(zhǎng)胖或是身材走樣等為借口，拒絕調(diào)養(yǎng)，或是什么都只吃幾口，那樣即起不到調(diào)養(yǎng)的作用，還可能導(dǎo)致無(wú)法懷孕。如果女性身體體質(zhì)很虛弱，可以適當(dāng)進(jìn)行藥物調(diào)養(yǎng)，選擇我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)比較合適。

??4.生活規(guī)律和飲食規(guī)律的改善

??女性可以之前有過(guò)熬夜、煙酒、咖啡、長(zhǎng)時(shí)間電腦等等各種不良習(xí)慣，備孕期內(nèi)這些不良生活習(xí)慣就都要及時(shí)改善，帶著這些不良生活習(xí)慣不止是會(huì)增加懷孕難度，還可能導(dǎo)致懷孕后胚胎畸形。飲食習(xí)慣也要保持在健康狀態(tài)，一日三餐要按時(shí)進(jìn)食，少辛辣和刺激食物，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，少吃宵夜和垃圾食品，多吃水果和蔬菜?？傊?，懷孕前女性一定要盡量把身體調(diào)理好，有助于優(yōu)生優(yōu)育。

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