0-3歲的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，需要不斷的攝入各種營(yíng)養(yǎng)素才能保證寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。但營(yíng)養(yǎng)素并不是攝入的種類(lèi)和量多多益善，需要科學(xué)補(bǔ)充，根據(jù)有關(guān)兒童營(yíng)養(yǎng)研究專(zhuān)家發(fā)表的資料顯示，嬰幼兒階段容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素為：維生素AD、鈣、鐵和鋅。那么如何正確的給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素呢？現(xiàn)在媽媽們一起來(lái)看看吧！

    AD同補(bǔ)效果更好

    由于母乳和天然食物中含有的維生素A、D十分有限，寶寶通過(guò)食物攝入的維生素A、D的量非常有限，因此，單純依靠飲食攝取是不能滿足嬰幼兒生長(zhǎng)需要的。另外對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，骨骼的健康發(fā)育和增強(qiáng)抗病能力的免疫系統(tǒng)，都需要維生素A與維生素D的共同作用，維生素AD同補(bǔ)能夠共同完成促進(jìn)骨骼發(fā)育和提高機(jī)體免疫功能的作用，在體內(nèi)產(chǎn)生1+1>2的效果。根據(jù)嬰幼兒時(shí)期營(yíng)養(yǎng)需要量和日常攝入量，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、《中國(guó)國(guó)家處方集（兒童版）》、《兒科學(xué)》等權(quán)威推薦：維生素A及維生素D兩種成分應(yīng)按照3:1的比例進(jìn)行科學(xué)攝入，0-1歲寶寶的補(bǔ)充劑量為維生素A 1500國(guó)際單位、維生素D 500國(guó)際單位，1-3歲寶寶的補(bǔ)充劑量為維生素A 2000國(guó)際單位、維生素D 700國(guó)際單位。新生兒從出生15天起開(kāi)始補(bǔ)充，且應(yīng)連續(xù)補(bǔ)充到3歲，而早產(chǎn)兒、低出生體重兒、多胎等情況應(yīng)提前到出生后1周開(kāi)始補(bǔ)起，且補(bǔ)充劑量應(yīng)首先服用1-3歲規(guī)格，3個(gè)月后恢復(fù)0-1歲規(guī)格，補(bǔ)充這部分寶寶先天營(yíng)養(yǎng)不足問(wèn)題，以達(dá)到后天追趕的目的。

    日常補(bǔ)鈣很重要

    嬰幼兒時(shí)期是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，如果想讓寶寶茁壯成長(zhǎng)，在這個(gè)時(shí)期打好基礎(chǔ)是非常必要的。鈣是促進(jìn)寶寶骨骼和智力發(fā)育的重要因素，在這一階段適當(dāng)補(bǔ)鈣，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有重要幫助。營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，我國(guó)嬰幼兒、兒童普遍鈣攝入不足，大量的營(yíng)養(yǎng)缺口需要口服鈣制劑來(lái)補(bǔ)足。

    作為寶寶每日都要攝取的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，媽媽們選擇時(shí)一定要非常謹(jǐn)慎。那么，爸爸媽媽們到底應(yīng)該選擇什么樣的補(bǔ)鈣產(chǎn)品給寶寶呢？專(zhuān)家推薦寶寶吸收效果極佳的的復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒。除了吸收效果好，泡騰顆粒劑對(duì)寶寶稚嫩小胃來(lái)說(shuō)非常溫和，豪無(wú)刺激。同時(shí)，還解決了普通碳酸鈣的幾個(gè)無(wú)法回避的不足：腹脹、便秘、溶解性差、可能誘發(fā)泌尿系結(jié)石等問(wèn)題。另外，水果口味也讓寶寶易于接受，每天服用也不會(huì)排斥。

    4個(gè)月后開(kāi)始要補(bǔ)鐵

    寶寶出生后，從母體中儲(chǔ)存的鐵只能維持3-4個(gè)月，因此在寶寶4個(gè)月以后要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充鐵，不然生長(zhǎng)發(fā)育迅速的寶寶很容易會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。因此建議媽媽在寶寶4-6個(gè)月開(kāi)始給寶寶喂一些強(qiáng)化鐵的米粉和餅干等；6個(gè)月后可增加蛋黃；在寶寶8個(gè)月以后可以選擇動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發(fā)菜、大棗、芝麻醬及豆制品等食物給寶寶補(bǔ)充鐵元素。注意定期體檢，如果檢出寶寶貧血，要及時(shí)通過(guò)補(bǔ)充鐵劑進(jìn)行糾正，以免對(duì)寶寶智力和體能發(fā)育造成不可逆的影響。

    注意補(bǔ)鋅不能少

    乳品中一般鋅含量不足，因此也要在寶寶4-6個(gè)月時(shí)及時(shí)添加輔食來(lái)補(bǔ)鋅滿足生長(zhǎng)需要，首選是強(qiáng)化鐵、鋅的米粉。寶寶大一些還需讓寶寶多食用含鋅食物，例如貝殼類(lèi)海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟和堅(jiān)果等。如果發(fā)現(xiàn)寶寶厭食、偏食、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，那也需要及時(shí)補(bǔ)充鋅劑來(lái)糾正。

    對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，不僅要了解這些元素對(duì)寶寶成長(zhǎng)有哪些幫助和作用，還應(yīng)正確掌握補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素的科學(xué)方法，只有這樣才能養(yǎng)育出更加健康、聰明的寶貝。