暑假即來臨前，孩子要面臨考試，每當(dāng)考試期間，孩子和家長都神經(jīng)緊繃，有些父母過度關(guān)心，使得孩子身心壓力大，導(dǎo)致精神緊張不能集中注意力好好復(fù)習(xí)。如何給孩子創(chuàng)造一個放松自在的考試期呢？小編總結(jié)了幾點(diǎn)建議，給各位媽媽參考。

　　1.傾聽孩子的煩惱

　　當(dāng)你感覺到孩子壓力很重時，家長要放下手里的家務(wù)活，全神貫注地聽孩子道出心事,關(guān)注他的情緒，讓他感到被重視、被關(guān)注。家長可以說這類話:“看得出來,你很不安，不知該怎么辦了。讓我們一起看看，問題究竟出在哪里？”家長要主動與孩子溝通，溝通的最終目的是幫助孩子戰(zhàn)勝自我。當(dāng)家長成為孩子可信賴的朋友時，就可用挑戰(zhàn)性的語言，幫助他看清自己的不足與問題。尊重孩子，充滿愛意與期望的溝通，往往能給孩子信心與力量，幫助孩子戰(zhàn)勝自己的恐懼與不自信，以積極的狀態(tài)面對壓力。

　　2.陪伴孩子適量運(yùn)動

　　孩子平時忙于學(xué)習(xí)，忽略了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，在復(fù)習(xí)期間，家長也要多陪伴孩子運(yùn)動，經(jīng)常在室內(nèi)，不曬太陽，長期以往不利于孩子成長。體育鍛煉有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善孩子的生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，有助安眠及消除讀書帶來的壓力，使孩子精力充沛地投入學(xué)習(xí)。

　　3.生活環(huán)境整潔

　　在復(fù)習(xí)的時候，有一個良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境對孩子來說很重要。孩子在學(xué)校接觸許多同學(xué)，運(yùn)動的時候身上難免沾有細(xì)菌，每天為孩子及時清洗衣物，讓孩子有個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　在為衣物除菌消毒時，有的媽媽習(xí)慣用消毒液，但是消毒液中會添加化學(xué)物質(zhì)，消毒液的化學(xué)物品粘在衣物上，會傷害孩子的皮膚。汰漬全效除菌洗衣液能夠全力釋放潔凈動力，而且它的性質(zhì)比較溫和，就算媽媽經(jīng)常使用，也不會傷手。許多媽媽擔(dān)心經(jīng)常清洗孩子衣物，會將原有的顏色去除了，多次洗滌之后，衣服變得破舊、變形。

     汰漬全效除菌洗衣液，在洗去衣服上臟污的同時，依然能夠使衣物變得柔順，顏色鮮亮如初。穿著干凈的衣服，可以讓孩子復(fù)習(xí)舒緩心情。

　　家長注意以上幾個方面，為孩子備考期間營造輕松自在的生活氛圍，讓孩子輕松應(yīng)對期末考試，取的好成績。

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