大多數(shù)孕媽媽在懷孕第一階段都會老老實實的待在家里，因為第一階段會讓媽媽們有一段很痛苦的經(jīng)歷：惡心、嘔吐、無力、困倦、疲勞等，再加上這個階段的敏感性，導(dǎo)致大家沒有其他的選擇，但是，如果你的確想要出去旅行，那么需要注意什么呢？

  醫(yī)療護(hù)理

  第一階段是很敏感的時期，因為很容易流產(chǎn)或是發(fā)生宮外孕。因此，在到達(dá)目的地后，首先要尋找醫(yī)療護(hù)理點(diǎn)，以防自己需要緊急救助。同時，你也應(yīng)該檢查所去的地方的血液供應(yīng)是否檢查過HIV或是其他攜帶的疾病。另外，隨身攜帶你的病例以方便所去地方的醫(yī)生及時對你的情況有所了解并施救。在開始旅行之前，最好咨詢醫(yī)生，并將計劃告訴醫(yī)生。

  疫苗

  一般不建議懷孕期間注射疫苗，因為活著的細(xì)菌或是病毒可能會透過胎盤傷害到嬰兒。因此，如果可能的話，盡量不要去某些疾病正在盛行而需要注射疫苗的國家旅行。

  乘車旅行

  懷孕第一階段出現(xiàn)疲勞、困倦、頭暈等現(xiàn)象是很正常的，為此，可以和伴侶進(jìn)行短程旅行，如果旅行過程中感到任何不適，停下來稍作休息。

  保持車內(nèi)空氣的新鮮，這可以使你保持清醒，減少嘔吐的發(fā)生，長時間處在密閉的車廂里會使你更容易惡心想吐。時刻系著安全帶來保護(hù)自己和寶寶的安全。

  食物和飲料

  在戶外旅行時，你要知道當(dāng)?shù)氐乃欠窨梢燥嬘?，有的地方的水可能使人腹瀉，盡量避免冰鎮(zhèn)飲料，除非你確定是采用純凈水和新鮮水果蔬菜榨制而成。同樣，注意避免食用未熟透的海鮮、肉及未殺菌的奶制品。

  如果你感覺很不舒服、惡心，確保自己飲用了足量的水，以防脫水，尤其是在熱帶旅行時。即使你很不想吃東西，但是為了寶寶的健康，你還是需要攝入一些能量的。

  旅游保險

  在開始旅行之前，確保自己已經(jīng)參與了旅行保險，檢查保險內(nèi)容是否包含孕婦生病治療的各個方面是很重要的。如果你不確定保險內(nèi)容，聯(lián)系保險公司來了解具體內(nèi)容。

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