小孩子對食物的挑剔是再正常不過的事情了。然而，由于飲食關(guān)系到孩子身體的健康成長，因此，這種情況讓很多父母都感到焦慮。在這篇文章中，就給大家介紹幾個小方法，幫助孩子度過挑食的階段，讓家長更加合理地安排孩子的飲食。

  一、時刻記清孩子的營養(yǎng)需求—這是很簡單的事情

  美國兒科學(xué)會提示，應(yīng)該定期給孩子提供包含以下四種基本營養(yǎng)成份的各種各樣的食物：

  A.肉、魚類、家禽、雞蛋

  B.乳制品

  C.水果和蔬菜

  D.谷物食品、面包、意大利面、大米

  但是這并不意味著孩子要每天甚至每頓飯都要吃這么多種食物。只要保證其飲食平衡就可以了。

  二、如果有必要的話，多次嘗試讓孩子進食新的食物

  孩子會因各種原因而決絕吃新的食物。但是，如果孩子一次、兩次甚至三次將吃的鱷梨吐出來的話，這也并不說明他們永遠不會接受這種食物。很重要的是，不要馬上給孩子貼上“挑食”的標簽。因此，家長要接受孩子一開始的挑剔，但是有一天，你會發(fā)現(xiàn)之前不喜歡吃的食物從孩子的餐盤中消失了。

  三、使進食成為一件愉快的事情

  特殊的餐具，如碗、勺子和杯子都會使孩子對于吃飯變得很興奮。此外，還可以在吃飯的時候放一些音樂。

  四、角色模擬

  一起用餐也能夠使得用餐時間變得很特別。同時這也是讓孩子學(xué)會如何吃東西的最佳方式。有的家長總是習(xí)慣于先把孩子喂飽之后再吃飯，那么，孩子就無法真正體會到真實的用餐環(huán)境以及向爸爸媽媽學(xué)習(xí)如何吃東西。

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