??女人一旦肚中有了寶寶，身子就變得金貴起來(lái)。為了寶寶和自身的健康，應(yīng)該好好呵護(hù)自己才是！那么在孕期要格外注意哪些地方呢？小編提醒各位，3大部位需特別呵護(hù)！

??1.腿

??很多準(zhǔn)媽媽都知道，懷孕了以后腿常常會(huì)出現(xiàn)各種毛病，比如水腫，比如抽筋等等。這都是非常正常的現(xiàn)象，一是由于子宮變大壓迫靜脈，二是因?yàn)樯眢w對(duì)鈣的需求量變大，因此水腫抽筋也不是罕見(jiàn)的情況。

??然而，只要在生活中注意一些細(xì)節(jié)，仍然是可以避免或者緩解這一現(xiàn)象的：

??（1）遠(yuǎn)離重口味食物，特別是多鹽的食品，不可多食。

??（2）經(jīng)?；顒?dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間地坐或者站。

??（3）睡覺(jué)時(shí)，盡可能地往左邊睡。工作時(shí)，讓雙腳搭在小板凳上，不要蹺二郎腿。

??（4）注意補(bǔ)鈣和VD，平時(shí)多曬太陽(yáng)，多喝牛奶。

??2.乳房

??一般孕后一個(gè)月左右，準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)乳房變得脹痛，到了孕3個(gè)月左右，乳房會(huì)變大，并且還有少許的腫塊，讓準(zhǔn)媽媽們好不適應(yīng)。乳房變得愈發(fā)敏感，護(hù)理工作就少不得。

??（1）平時(shí)用溫和的香皂水擦洗乳暈和乳頭，將褶皺區(qū)域洗干凈，保持乳房的潔凈度。

??（2）科學(xué)按摩乳房。清潔完畢后，別忘了要按摩乳房，可以用毛巾熱敷，然后用手托住，再用手指打輕輕圈。

??3.私密處

??懷孕后，私密處變得愈發(fā)敏感起來(lái)，陰道分泌物增多，有的媽媽還會(huì)有外陰瘙癢的情況出現(xiàn)，如果嚴(yán)重的話可是要到醫(yī)院進(jìn)行治療哦！除此之外，還要注意以下幾點(diǎn)：

??（1）選擇棉質(zhì)內(nèi)衣內(nèi)褲。

??（2）盡可能地少去公共廁所、浴室、游泳池。

??（3）經(jīng)常清洗消毒內(nèi)褲，注重私密處的清潔工作。

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