寶寶上火拉警報(bào) 蔬菜幫幫忙

本文Tag標(biāo)簽:上火/飲食營(yíng)養(yǎng)/幼兒??

  上火不是著火,但有時(shí)候卻讓人覺(jué)得比著火還難受。幼兒是非常容易上火的,喝保健涼茶或吃上火藥可以起到不錯(cuò)的敗火效果,但是,媽媽們不免想問(wèn),還有別的更加自然又健康的降火方法嗎?答案小編已準(zhǔn)備好,那就是多吃蔬菜。

  藥補(bǔ)不如食補(bǔ),大多數(shù)蔬菜都是天然無(wú)害的,不用擔(dān)心任何的副作用,給小寶寶降火,再合適不過(guò)了。

  綠豆

  說(shuō)到綠豆,媽媽們一定會(huì)想起清熱解毒這四個(gè)字。綠豆的清熱效果主要在于綠豆皮,不僅可以食用,還有一定的要用價(jià)值。綠豆湯幾乎是家家戶戶必備的夏日特飲,給小朋友喝也是非常好的。

  豆芽

  豆芽不僅能敗火祛濕,護(hù)脾養(yǎng)胃,還能夠疏肝理氣,非常適合上火和口角發(fā)炎的寶寶食用。在炎熱的夏天,媽媽們不妨將綠豆芽和瘦肉片一起煮湯給寶寶喝,不僅清火還能促進(jìn)寶寶的食欲。

  韭菜

  韭菜中富含大量的植物纖維,不僅能夠健脾養(yǎng)肝,還可以緩解便秘的癥狀,對(duì)寶寶的身體健康很有好處。同時(shí),這種綠色蔬菜也可以起到清熱敗火的功效,不妨和豬血一起煮湯給寶寶喝。

  黃瓜

  黃瓜中的水分非常充足,吃起來(lái)清涼爽口,有敗火利尿、生津止渴的作用。黃瓜的制作方法非常簡(jiǎn)單,生吃或涼拌皆宜,非常適合在夏天給寶寶食用。

  苦瓜

  苦瓜的別名是涼瓜,從這個(gè)別名我們不難看出它的清熱解暑效果是非常好的,但是,苦瓜的口感比較澀,味道比較苦,寶寶可能會(huì)比較的排斥,這很考驗(yàn)媽媽們的料理技術(shù)。

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