眼看著夏天即將到來，又到了一年一度與酷熱為伴的艱難時光。在高溫中煎熬著，很多孩子都會出現(xiàn)食欲不振、無精打采等萎靡的反應(yīng)，吃一些消暑食物會讓孩子變得舒服一些。然而，夏天有哪些飲食禁忌，媽媽們都知道嗎？

  1.西瓜不可吃多。

  在夏天的晚上，來半個冰鎮(zhèn)西瓜絕對是超乎尋常的清涼享受，水分豐富味道甜的西瓜也是大多數(shù)家長以及孩子的夏日最愛。但是，西瓜吃多了很可能引起寶寶脾胃失調(diào)，上吐下瀉，讓腸胃很受苦，

  2.冷飲不可多喝。

  喝冷飲確實可以讓孩子暫時降溫，變的舒服一些，但是對腸胃的刺激也是不小的。家長們絕不可以給不到半歲的小嬰兒喝冷飲或者吃冰激凌，否則很可能導(dǎo)致他們出現(xiàn)腹瀉腹痛等不適癥狀。就算是大一些的寶寶，經(jīng)常吃冷飲也會影響到營養(yǎng)的吸收。

  3.菠菜要少吃。

  可能有的媽媽會有疑問，菠菜這種好東西為什么不能多吃呢？答案很簡單，菠菜的草酸成分會中和孩子身體內(nèi)的鈣磷等無機元素，影響他們的生長發(fā)育。尤其是在長身體的寶寶，更應(yīng)該少吃。

  4.不可飲水過猛。

  夏天，人體的水分會大量的流失，因此需要及時補充，但不是一次性的大量補充。人體內(nèi)的滲透壓是保持在一定水平范圍內(nèi)的，大量飲水會破壞這種平衡狀態(tài)，使孩子出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀，甚至可能誘發(fā)抽搐和昏迷，嚴重者甚至死亡。在夏季，媽媽不妨在給孩子喝水前向水里放一點食鹽，一來補充體內(nèi)隨汗水大量蒸發(fā)的氯化鈉，二來讓孩子體內(nèi)的滲透壓保持在平衡的狀態(tài)。

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