每一天都有一個(gè)時(shí)段，大多數(shù)寶寶都會(huì)看起來(lái)有些瘋狂，這個(gè)時(shí)間一般是下午的4點(diǎn)到6點(diǎn)。無(wú)論是工作還是呆在家里，對(duì)于孩子的這種瘋狂的舉動(dòng)，許多家長(zhǎng)都會(huì)很崩潰。在這篇文章中，提到了5個(gè)小貼士，能夠幫助家長(zhǎng)們處理這一情況。

  轉(zhuǎn)變你自己

  如果你整天都很忙的話，不管是在辦公室還是在家里不停地照顧孩子，隨著晚飯時(shí)間的臨近，你可能會(huì)感覺(jué)很疲憊。為了不至于讓自己發(fā)瘋或者發(fā)脾氣，在進(jìn)門(mén)之前，你要調(diào)整一下自己的狀態(tài)。如果你是開(kāi)車(chē)回家的話，在路上可以聽(tīng)一些放松的音樂(lè)，同時(shí)深呼吸。如果你一整天都呆在家里，那么可以在看雜志的時(shí)候喝一杯茶或者蘇打水。

  聯(lián)系并表達(dá)情感

  如果你需要用10分鐘的時(shí)間來(lái)給自己解壓的話，你可以立即投入到與孩子的交流之中并且與孩子重新建立一種聯(lián)系。放下你的手機(jī)，拿起一本故事書(shū)，擁抱著孩子坐在沙發(fā)上，讀10分鐘的故事。或者，如果天氣好的話，帶孩子出去散步或者在庭院里玩耍一會(huì)兒。這樣孩子可以消耗一些能量，并且還能夠意識(shí)你在家里，并且在接下來(lái)的幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)還會(huì)陪著他。這些事情并不會(huì)耗費(fèi)你很多時(shí)間，但是如果你能停下來(lái)并且給孩子一些關(guān)心與愛(ài)護(hù)，那么你就會(huì)使得孩子在晚上變得安靜一些。

  營(yíng)造歡樂(lè)的家庭時(shí)刻

  很多孩子在一天的晚些時(shí)候變得暴躁的一個(gè)最主要的原因就是他們很餓了。你可以試著營(yíng)造一個(gè)與晚餐之前喝雞尾酒極為相似的氛圍，在這段時(shí)間里，成年人可以很放松地吃一些餐前小點(diǎn)心以及喝一些放松身心的飲料。

  計(jì)劃一些刺激性的活動(dòng)

  A.用嬰兒車(chē)載著寶寶出去，或者讓寶寶在晚飯之前的時(shí)間出去玩一會(huì)兒。即便是天色有些暗了，也可以打開(kāi)門(mén)廊的燈。

  B.正在做晚餐的時(shí)候，可以讓孩子在室內(nèi)玩一些捉迷藏的游戲

  C.在每天晚飯前，要去遛狗，并且嘗試著沿途找一些印有字母的東西

  D.玩兒一些內(nèi)容豐富的游戲，例如我說(shuō)你做或者貼標(biāo)簽之類(lèi)的。

  別忘了獎(jiǎng)勵(lì)自己

  如果經(jīng)歷了一天的時(shí)間，所有的努力都做了，卻依然不能讓孩子平靜下來(lái)的話，也要獎(jiǎng)勵(lì)一下自己。可以將一些自己喜歡的東西放在一個(gè)秘密的地方。例如巧克力、花草茶、昂貴的芳香泡沫劑或者是酒。

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