想要生一個健康可愛的寶寶，并不只是女性的事哦！男性也要擔起責任來！備孕本身就是夫妻雙方的事，倘若妻子可以營造一個健康的孕育環(huán)境，而男性精子不達標，同樣會有可能孕育出畸形寶寶。因此，男性同胞們也要重視起來！針對男性身體狀況，小編整理了三大常見壞習慣，供大家參考：

  不愛水果蔬菜

  挑食可不是小女生的專利哦，很多男性不喜歡吃蔬菜水果，這對于精子來說可不是好處，精子發(fā)育需要蔬菜和水果中的大量維生素與礦物質的支持。因此，男性朋友在正常飲食的同時，還要加強水果蔬菜的吸收，多吃五谷雜糧，為胎兒打造良好的基礎條件。

  嗜愛煙酒

  現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，男性面對的更是生活和工作的雙重壓力，往往感到非常郁悶，需要發(fā)泄，煙酒則成為了他們常用的工具。但是對于想要做父親的你來說，在最近的3-6個月，可要戒煙戒酒！這是因為，煙酒中均含有有毒物質，影響精子的數(shù)量和質量。過度依賴煙酒，往往會造成不孕不育的現(xiàn)象，即使可以成功受孕，也有極大的可能產生畸形兒。

  喜愛肉食

  很多男性朋友都知道，在備孕階段要加強營養(yǎng)，但是一味地食用肉食卻并不明智。肉食雖然具有一定的營養(yǎng)元素，但是卻并不全面，還需要魚類，蛋類和豆制品來保障蛋白質，維生素，礦物質的需求，增強精子的質量，提高受孕幾率，打造優(yōu)質寶寶。

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