補充營養(yǎng)并不是隨意的，對于攝入營養(yǎng)均衡健康的孩子來說無需補充額外的營養(yǎng)。但是對處于3歲以下、青春期或挑食孩子來說額外補充營養(yǎng)很有必要。

  不是每個孩子都得補充營養(yǎng)

  孩子在生長發(fā)育期間，父母總會想辦法給他們增加營養(yǎng)，在城市里生活或家庭收入較為寬裕的孩子額外補充營養(yǎng)的人數(shù)比較多，這種情況在有著均衡營養(yǎng)攝入的兒童也比較多見。但是營養(yǎng)素并不是你想補，想補就能補的，3歲以下的兒童、青春期的孩子或挑食的孩子需要適量補充維生素等營養(yǎng)素。如果能夠從飲食中能夠攝取足夠的營養(yǎng)就不需特別補充什么了，營養(yǎng)素過量對身體也是有影響的。

  不要迷信國外育兒飲食

  很多家長迷信國外的育兒飲食，但中國與歐美的飲食習(xí)慣不同，他們所攝取的、缺乏的營養(yǎng)都與我們不同，所以還是要針對自己孩子的情況而定。總體而言3歲以下寶寶飲食不夠豐富，從飲食中缺失的營養(yǎng)應(yīng)該額外補充，例如維生素D。挑食的孩子一般都是蔬菜攝入少，需要補充維生素、維生素C。處于青春期的孩子因為生長發(fā)育和學(xué)習(xí)緊張，也需要適當(dāng)補充維生素。

  因此，從以上的分析我們不難看出，給孩子補充營養(yǎng)，還需要遵循科學(xué)的角度，結(jié)合孩子自身的身體狀況，才能真正讓孩子受益，全面均衡發(fā)展。

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