很多父母會(huì)發(fā)現(xiàn)，幼兒在到了睡眠時(shí)間時(shí)會(huì)有很多問(wèn)題。寶寶會(huì)請(qǐng)求父母讓他們多待一會(huì)兒。而且不愿意睡在自己的床上，讓他們躺下睡覺(jué)又是一番斗爭(zhēng)。一到幼兒該睡眠的時(shí)間父母就頭痛，因?yàn)橄胱屗麄兯?，大概又要花兩個(gè)小時(shí)了。那么到底該怎么讓寶寶睡覺(jué)呢？有什么步驟呢？

  1.讓幼兒養(yǎng)成定點(diǎn)睡眠的習(xí)慣

  幼兒們喜歡每天的東西不變。事情沒(méi)有變化，讓幼兒感覺(jué)到安全感。所以在孩子還是嬰兒的時(shí)候就應(yīng)該讓幼兒形成定點(diǎn)睡眠的習(xí)慣。每個(gè)晚上，在同一時(shí)間，把嬰兒放在同一張床上。在黑夜中，與嬰兒一起躺下，直到他們睡著為止。并且讓嬰兒覺(jué)得睡眠是件快樂(lè)而又輕松的事情。這樣?jì)雰洪L(zhǎng)到幼兒的時(shí)候就會(huì)有個(gè)好的睡眠習(xí)慣。

  2.睡的兩個(gè)小時(shí)，讓幼兒放松

  不要讓幼兒在晚上到室外亂跑。到了晚上讓他們安靜的玩耍，可以讓幼兒看電視。睡前安寧有助他們睡眠。睡前還可以給孩子洗個(gè)澡。很多父母認(rèn)為讓幼兒筋疲力盡，他們就會(huì)睡覺(jué)，這是不對(duì)的。幼兒如果太累一般很難入睡，反而晚上會(huì)做噩夢(mèng)。

  3.睡前三十分鐘，和幼兒做些有趣的事情

  可以讀書(shū)給幼兒聽(tīng)，并且書(shū)籍的內(nèi)容可以各異。和孩子一起躺下，讀那些他們喜歡的書(shū)籍。讀書(shū)的聲音要柔和，這不僅會(huì)幫助幼兒入睡，還會(huì)增加幼兒日后對(duì)書(shū)籍的興趣。

  4.給幼兒讀完書(shū)，他就明白該睡覺(jué)了

  讀完書(shū)后，沒(méi)有任何商量的余地就把燈關(guān)掉。然后和孩子一起躺下，直到他們?nèi)胨?/p>

  5.固定幼兒的睡眠時(shí)間

  你的寶寶可能會(huì)和你商量，讓他們待會(huì)再睡。這個(gè)時(shí)候一定要說(shuō)‘不’。因?yàn)橐坏┠愦饝?yīng)了，那么以后就很難控制他們的睡眠時(shí)間了。

  6.控制孩子睡前吃食

  在孩子睡前可以給他們喝咖啡，但是不要讓他們吃甜品

  7.別讓幼兒在床上看電視

  很多父母會(huì)和孩子一起躺在床上看電視，這樣幼兒在睡眠時(shí)間到來(lái)后自然不會(huì)睡覺(jué)。他們一定要把電視看完才會(huì)睡。所以不要讓寶寶躺床上看電視。

  8.讓寶寶帶著喜愛(ài)的玩具上床

  讓幼兒帶著玩具上床，這樣他們就會(huì)很開(kāi)心。

  9.不要讓月光照射進(jìn)寶寶的睡房

  如果孩子看到了月光，也許他們就不愿意睡覺(jué)了。

  10.睡覺(jué)時(shí)準(zhǔn)備好一碗水

  孩子為了晚點(diǎn)睡覺(jué)或者為不睡覺(jué)找借口，他們會(huì)要水喝，所以父母要把水早準(zhǔn)備好。

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