媽咪們可別小看了早餐，你要為孩子提供她需要的營養(yǎng)來維持能量和適當(dāng)?shù)脑鲩L，并幫助防止一會(huì)之后孩子的饑餓。有些孩子天生挑剔，可能是先天偏好或者是口感更加敏感。但是你的孩子的挑剔并不意味著你必須跳過這一天最關(guān)鍵的一餐。

  1、在同一時(shí)間吃早餐

  你的小家伙的大腦和身體有著最好的例程。提供早餐--和所有后續(xù)餐--每天都在同一時(shí)間。這可以幫助你的孩子適應(yīng)體內(nèi)的生物鐘，同時(shí)在早晨會(huì)感到饑餓，并且這樣的饑餓可以幫助孩子不怎么挑三揀四。

  2、試試混搭

  幼兒喜歡實(shí)實(shí)在在的，粘糊糊的，可移動(dòng)的食物。這會(huì)讓她需要去探索，用她遇見的新的對象來回應(yīng)她的好奇心，滿足她想觸摸和接觸不同的紋理的需求。讓她嘗試新食物，使用健康的早餐食品，有著有趣的紋理和形狀。你可以考慮多汁的葡萄，100%的果醬--濕軟粘滑的！--提供全麥餅干和酸奶，她可以用她的手指舀著吃。保護(hù)你的孩子，不要讓她吃會(huì)令人窒息的整顆葡萄。作為一個(gè)額外的獎(jiǎng)賞，你可以將葡萄切碎成漿糊狀！

  3、生動(dòng)的裝扮

  使用番茄醬、沙拉醬、純水果果醬，和類似的食品配料搭配進(jìn)你的孩子早餐里，你可以像裝扮一個(gè)藝術(shù)工具一樣來裝扮你的孩子的早餐食品，使原本枯燥的菜變得立即吸引挑剔的食客。例如，一個(gè)小男孩可能愿意嘗試，健康的菠菜餅，如果你用蕃茄醬或奶油醬畫出一架飛機(jī)在上面的話。

  4、創(chuàng)建早餐托盤

  給你挑剔的蹣跚學(xué)步的孩子提供各種可選擇的食物，而不是強(qiáng)迫她只嘗試一個(gè)或兩個(gè)新的東西。例如，在一個(gè)托盤的上放幾個(gè)健康的早餐手抓食物，比如全麥谷物，薄片的水果和兩杯奶酪。她可以戳，刺，玩食物，這可以吸引她的觸覺，并且她會(huì)選擇慢慢擴(kuò)大自己食物的視野。

  5、把食物切成各種形狀

  使用餅切刀或巧妙地?fù)]舞刀具，將你的小家伙的食物切成有創(chuàng)造力的新的形狀，即使是最乏味的食物。例如，一個(gè)星形的餅可以改變孩子的食欲，即使是最無聊的片全麥吐司，變成星星狀也會(huì)讓孩子感到有樂趣。

  6、尊重孩子的胃

  有時(shí)候，你認(rèn)為是一個(gè)挑剔的孩子，只是因?yàn)橐粋€(gè)蹣跚學(xué)步的孩子沒有一個(gè)大的胃口。幼兒有很小的胃，只能吃這么多。例如，只有一個(gè)幼小的孩子只能吃得下四分之一的面包。給你的寶貝吃食物時(shí)，要留意這一點(diǎn)。

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