年輕父母看過來 讓寶寶遠離噩夢

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  噩夢是一個很可怕的東西,大人經(jīng)常都被嚇蒙,更何況小孩了。今天給年輕父母介紹下怎么治療寶寶的噩夢。

  治療反復做噩夢可分四步:進行安慰.夢境描繪,演練“夢劇”、徹底根治。

  安慰是四步之中最重要的。孩子噩夢驚醒后應對其安慰使之鎮(zhèn)靜,如果孩子較大,盡量讓孩子把夢中經(jīng)歷詳盡地講出來。要自然而有情調(diào)地打斷孩子的夢后驚悸,你可以使用游戲的、風雅的和具有獨創(chuàng)性的方法,甚至可以以夢境為素材進行游戲。第二階段為夢境描繪。在此,可以為噩夢構(gòu)思一個美好的結(jié)尾,也可以把這個美好的夢境結(jié)局描寫或畫出來。對于學齡前及小學低年級兒童來說,畫出夢境是非常有好處的,因為這是一個難得的創(chuàng)造性素材。孩子畫出夢境后,便可以從不同的角度去觀察它,從而減少他的恐懼。

  夢境描繪的另一種方式是使用兒童魔具。可以為孩子添置一個魔具玩具箱,這些魔具可以是魔力無比的魔杖,也可以是拯救世界末日的超級英雄。讓這些魔具徹底戰(zhàn)勝夢中的仇敵,這會使孩子信心和力量倍增。

  在描繪夢境時,要禁止使用暴力的方法,如設(shè)想將夢中的仇敵殺死等,這將會使孩子將來產(chǎn)生暴力行為。然而只是簡單地構(gòu)思一個新結(jié)尾,而沒有找到做噩夢的深層原因并徹底根治也是不夠的。因此,我們還應進行后兩步:演練“夢劇”和徹底根治。

  演練“夢劇”,就是分角色演練一下孩子的噩夢,并讓孩子反復描繪新穎而又愉快的夢境結(jié)尾,反復練習使用魔具,使孩子信心和勇氣大增。在這一階段,還要進行心理治療。首先和心理醫(yī)生一起進行夢境描繪試驗,再逐漸采用新方法和其他人一起試驗。

  在徹底根治階段,父母和孩子一起找到噩夢產(chǎn)生的原因。此時,結(jié)合上述三步對噩夢進行探討解釋,使父母和孩子有信心克服心理障礙。西格爾認為孩子的噩夢恐懼千萬不要撒手不管。不能說那只是一個夢,那是孩子心靈深處的反應極強的經(jīng)歷也不能只為孩子的夢境刨設(shè)一個新結(jié)局就半途而廢,因為孩子心靈的疙瘩還沒有解開。

  最后提醒年輕的父母們:對孩子來說嚇人的噩夢雖是短暫的,但其影響是長期的。

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