剛出生的寶寶，大腦和自我意識還不夠成熟。沒有時間觀念，睡覺也是沒有白天和黑夜之分。這種沒規(guī)律的生活可不能持續(xù)很長時間，經(jīng)常夜醒的寶寶會把媽媽折騰的筋疲力盡。所以，從寶寶剛出生開始，媽媽就要努力幫助寶寶形成一個好的睡眠習慣。

  對于大多數(shù)家長來說，當家里擁有一個新出生的寶寶時,很難想到之后會發(fā)生什么問題。而對于嬰兒睡眠模式，是大多數(shù)父母最注重的一個問題。因為剛出生的寶寶，幾乎睡兩個小時就會醒來吸吮媽媽的母乳。下面我們來學習下家長如何來幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

  （1） 嬰兒睡眠的一般建議

  對于剛出生的寶寶來說，大多數(shù)時間都是呆在媽媽的懷抱里的。雖然說這不僅能使孩子隨時能吸吮到媽媽的母乳，在寶寶皮膚與媽媽肚子接觸的同時也能提供媽媽子宮所需要的溫暖。但有時你還是會把你的孩子放下的，因為你會有別的事情要做，或是需要休息。

  寶寶剛出生的前幾周媽媽是很疲憊的。很多處在這個階段的寶寶有時整夜都會不睡覺。順其自然吧！當在寶寶睡著的這段時間里，媽媽可以在沙發(fā)上喝杯茶休息一下或是做自己的家務。但記住不要一下子做太多的家務，盡量別讓自己太累。

  晚上寶寶睡覺時，盡量避免過亮的燈光。關掉寶寶房間里的燈或是保持較弱的燈光。這有助于寶寶習慣在漆黑、安靜的環(huán)境下入睡。并且如果不是寶寶尿床或是別的特殊原因，寶寶睡覺時盡量少打擾孩子。

  （2） 剛出生的寶寶睡眠狀況

  對于新嬰兒來說，一天中大部分時間他們都在睡覺。但睡眠模式不是固定的。不管是白天還是黑夜的睡眠中，他們會經(jīng)常醒來,因為他們還沒有形成良好的生理節(jié)奏,而且他們小的胃裝不了很多母乳，所以他們經(jīng)常會餓需要多次喂養(yǎng)。所以晚上，媽媽至少需要醒四次來喂孩子母乳。

  （3） 形成良好的睡眠習慣

  媽媽幫助孩子形成良好的睡眠習慣是非常重要的。這些會需要家長花費很多的時間和精力。并且家長必須耐心的對待寶寶。給孩子安排一個合理的睡覺時間，并且盡量使孩子每天在同一時間睡覺。如果寶寶睡不著，你能給寶寶喂母乳或是拍打孩子哄孩子安靜入睡。長時間下來，這樣孩子能使孩子學會意識到休息的時間并且自主睡覺。

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