牙齒和牙齦的健康對(duì)我們是非常重要的，不注意口腔衛(wèi)生會(huì)帶來(lái)很多痛苦，比如牙痛、蛀牙、口臭等。不僅影響美觀，還讓周?chē)烁械诫y受，從而導(dǎo)致尷尬，所以我們必須的注意口腔衛(wèi)生以及正確的清潔方法。

  我們的嘴巴每時(shí)每刻都在工作，吃飯、聊天、二十四小時(shí)呼吸這些都需要靠嘴巴才能完成，嘴巴是很重要的，所以我們必須得保持口腔衛(wèi)生，如果忽視口腔衛(wèi)生會(huì)導(dǎo)致蛀牙、牙齦疾病、蛀牙甚至口腔癌。很多人會(huì)忽視牙齦健康，其實(shí)即使你有堅(jiān)固的牙齒而沒(méi)有健康的牙齦，這也是毫無(wú)意義的。為了牙齒和牙齦的健康，在幼兒園是就應(yīng)該學(xué)會(huì)一些很好的技巧。:至少一天刷牙兩次,用牙線潔牙和用漱口水漱口。形成一個(gè)好的清潔習(xí)慣。

  每天刷牙兩次并用牙線潔牙

  目前，幾乎每個(gè)人都能做到每天刷牙，但很多人都沒(méi)有用牙線潔牙的習(xí)慣，刷牙每次的兩分鐘。美白作用的牙膏其實(shí)并不能是你的牙齒變白。事實(shí)上，美白作用的牙膏會(huì)吸吮牙齒的琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致牙齒更脆弱。電動(dòng)牙刷就不一樣了，比起你手動(dòng)刷牙，它能掌握好刷牙的時(shí)間并且保證每分鐘的轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)。刷牙和使用牙線是合作關(guān)系，使用牙線不僅能清潔牙齒里的臟東西，也能清潔牙齦。

  用漱口水漱口

  你滿口都可能存在細(xì)菌,從而會(huì)引起口臭,齒齦炎和斑塊。除了刷牙和使用牙線等日常護(hù)理外,你還需要一個(gè)抗菌沖洗水從而抑制韃靼和斑塊形成。韃靼和斑塊會(huì)侵蝕你的牙齒使牙齒變得很脆弱。韃靼和斑塊也會(huì)傷害牙齦引起齒齦炎和牙齦出血。如果在你刷牙或使用牙線時(shí)你的牙齦有出血,這時(shí)你必須立即改善口腔衛(wèi)生。如果出血惡化或持續(xù)超過(guò)幾天就必須去看牙醫(yī)。

  定期更換牙刷

  牙刷使幾個(gè)月后，清潔效果不強(qiáng)，而且也會(huì)有細(xì)菌的存在。所以當(dāng)你的牙刷毛彎曲或是磨損時(shí),你就必須買(mǎi)一個(gè)新牙刷或更換牙刷頭。

  保持健康的飲食

  我們吃東西時(shí)必須做出正確的選擇,這就很難傷害你的牙齒。但源源不斷的甜食會(huì)嚴(yán)重破壞你的牙齒和牙齦,尤其是如果你不經(jīng)常刷牙或使用牙線的情況下。

  訪問(wèn)你的牙醫(yī)

  并不是只當(dāng)你的牙齒或牙齦存在不同尋常的疼痛或不適時(shí)候才去找牙醫(yī)看，正確的做法應(yīng)該是至少每隔6個(gè)月一次去醫(yī)院清洗牙齒，這時(shí)是非常重要的。

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