習慣乃人生超越的天敵每個人都是個人。人與人之間的根本不同，不在于模樣的差異，而在于他們各自的性格、個性、氣質和獨特性。人的個性、性格和氣質從整體上決定人的一生的命運。而人的個性、性格、氣質的形成、改變或完善，從根本上受制于個人的習慣。習慣小僅形成人的個性、性格和氣質，同時，習慣又現(xiàn)實地支配人的行動。每個人的生活行為都是在習慣的支配下產牛的。行動是習慣的表現(xiàn)，行動又強化著習慣，并使習慣固化為性格、個性和氣質。所以弗蘭西斯·培根說：“人的思想大半取決于他們的傾向，他們的言談話語取決學識和所吸收的見解。但是他們都遵循平日的習慣。”

  習慣之于人，只是后天的行為結果，而非先天的產物。對于我們個人，習慣的形成，都是在日常生活中對行為重復的結果，即當我們對一類或某一種相同的行為予以自覺或不自覺地重復進行之后，習慣也就產生了。俗話說：“習慣成自然。”只要我們在生活中自覺不自覺的以某種方式重復行為，久而久之，也就變成了習慣。

  從表面上看，習慣是一種行為，但就深層講，行為的習慣來源于所形成的一套既成的模式。

  在一般人看來，習慣有好壞之分，好的習慣是促進人積極進取的動力，壞的習慣則是扼制人和使人墮落的基本力量。因而，人們都倡導形成好習慣，克服壞習慣。并認為，克服一種壞習慣，就是決意并采取行動中止這種行為的重復；如果要養(yǎng)成某種好習慣，就堅持每天重復某種行為。比如你想養(yǎng)成早起的習慣，就每天清晨六點準時起床；你要克服不守時的壞習慣，就從當天開始，凡事提前幾分鐘行動。埃皮克提圖就這樣說過：“如果你想讓一件事成為習慣，就去做；如果你不想讓它成為習慣，就不要去做。你可以培養(yǎng)別的習慣。”由此，人們強調，習慣的形成，應該從小開始，從日常生活瑣事開始。比如一個人如果從小吃飯不認真，吃飯不徹底，往往形成一種根深蒂固的習慣，長大后很難認真做好一件事，和凡事能有堅持到底的品質和能力。因此，培養(yǎng)好習慣和健全的性格，應從年少做起，從生活小事做起。而培養(yǎng)好習慣本身就是對壞習慣的杜絕和克服。

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