在婚姻生活中夫妻雙方需要溝通，但具體如何溝通？用什么樣的心態(tài)去溝通？溝通到底有哪些技巧？這是處于婚姻圍城中的夫妻雙方應(yīng)該共同掌握的方法：

  1．要清楚具體目標(biāo)，且每次只解決一個(gè)既定的目標(biāo)，就事論理，不要糾纏細(xì)節(jié)。

  2．雙方的語(yǔ)言、行為和內(nèi)心應(yīng)完全一致。

  3．注意不能使用絕對(duì)化語(yǔ)言、決定性語(yǔ)言、傷害對(duì)方利益性的語(yǔ)言。

  4．要善于讀懂對(duì)方的肢體語(yǔ)言（比如：對(duì)方對(duì)吃飯、睡覺(jué)、洗漱、性生活等的示意）。

  5．愛(ài)要說(shuō)出來(lái)，不要太含蓄。

  6．注意對(duì)方情緒、態(tài)度、選擇合適溝通的時(shí)間和氛圍。

  7．注意溝通技巧。不能抓住對(duì)方的缺點(diǎn)或一兩句話不放；要鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)對(duì)方，贊美對(duì)方；要針對(duì)具體事情談，以事論理；不要蜻蜓點(diǎn)水、隔靴搔癢，要談就談深入，沒(méi)準(zhǔn)備好時(shí)最好不談。

  8．當(dāng)對(duì)方對(duì)一些問(wèn)題表示沉默時(shí)，不要窮追猛打。比如，婚外情的細(xì)節(jié)、婚前性行為等。

  9．用積極的態(tài)度分析男方的所作所為，甚至缺點(diǎn)。比如，男方對(duì)事情有所隱瞞，是怕傷害與女方的感情；男方愿意承擔(dān)更大的壓力，不愿讓女方受委屈而隱瞞經(jīng)濟(jì)問(wèn)題等。一個(gè)家庭還會(huì)出現(xiàn)夫妻冷戰(zhàn)及其他各種不和諧因素，或許男人還會(huì)一如既往地回家，在表面上看不出任何破綻。但在缺少溝通和交流的情況下，冷漠是對(duì)女人最大的傷害，因此造成的裂痕會(huì)更加明顯，導(dǎo)致出軌的傾向也會(huì)更趨強(qiáng)烈。

  當(dāng)一個(gè)女人不懂得理解、寬容，并在原則問(wèn)題以內(nèi)的小事上做出適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)時(shí)，那么你很可能會(huì)把自己的丈夫推向出軌的邊緣，無(wú)論是精神出軌還是肉體出軌。

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