教孩子科學(xué)地支配時(shí)間

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  怎樣支配時(shí)間才算科學(xué)呢?人體內(nèi)有“生物鐘”,要讓學(xué)生掌握自身“生物鐘”的節(jié)律,通俗地說,即是讓學(xué)生懂得自己在什么時(shí)候精力最充沛,注意力最集中,記憶力、理解力、分析力最強(qiáng);而在什么時(shí)候自己精力不足,注意力容易分散,記憶力、理解力、分析力較差,從而在學(xué)習(xí)的時(shí)候選擇“高峰”避開“低谷”,即在自己處于良好狀態(tài)時(shí)抓緊學(xué)習(xí),這樣就會事半功倍,取得最佳效益。此外,還要教育學(xué)生在一天不同的時(shí)間內(nèi)采取不同的學(xué)習(xí)方式,以取得最佳的學(xué)習(xí)效果。一般說,人們經(jīng)過一夜的休息后,早晨起來頭腦清醒,記憶力處于最佳狀態(tài),此時(shí)最適合背書、讀外語。上午8點(diǎn)到11點(diǎn)左右,人的精力充沛,情緒也高,注意力集中,此時(shí)最適合專心學(xué)習(xí)基礎(chǔ)理論知識。下午一二點(diǎn)鐘,人比較疲乏,大腦處于抑制狀態(tài),各種智力因素都降到低谷,因此,這段時(shí)間應(yīng)該休息,不宜學(xué)習(xí)。晚上7點(diǎn)到9點(diǎn),人的情緒較穩(wěn)定,注意力容易集中,記憶力雖不是處于最佳狀態(tài),但理解力和分析力都比較強(qiáng),而且晚上環(huán)境比白天安靜,便于人靜靜地潛心思考,所以這時(shí)候最好做作業(yè)和復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)功課。

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