從心理學(xué)的角度看，女性的羞怯起因于許多事情，克服羞怯的方法也有很多。下面介紹一些實(shí)用技巧。

  技巧一：做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)

  例如：將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅(jiān)持幾秒鐘后放下，每次反復(fù)做30下，每天這樣做二三次，可以消除心神不定的感覺(jué)。

  技巧二：多參加一些社會(huì)活動(dòng)

  在參加社會(huì)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該盡量坐在社交場(chǎng)合的中心位置，“有意暴露自己”。害羞的女性參加社交活動(dòng)總喜歡坐在角落里，害怕別人注意她。這樣確實(shí)不容易引起別人的注意，但也失去了別人認(rèn)識(shí)她的機(jī)會(huì)，于是就會(huì)造成一種結(jié)果——少了許多給他人一些注意你和接觸你的機(jī)會(huì)。

  技巧三：與他人在一起時(shí)，手里握著一個(gè)東西

  與別人在一起時(shí)，不論是正式與非正式的聚會(huì)，開(kāi)始時(shí)不妨手里握住一樣?xùn)|西，比如一本書(shū)、一塊紙巾或其他小東西，握著這些東西，對(duì)于害羞的女性來(lái)說(shuō)，會(huì)感到舒服而且有安全感。

  技巧四：學(xué)會(huì)毫無(wú)畏懼地看著別人，并且是專心的

  當(dāng)然，對(duì)于一位害羞的人，開(kāi)始這樣做比較困難，但你非學(xué)不可。試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠(yuǎn)處的墻角，不是顯得很幼稚嗎？難道你和對(duì)方不是處在一個(gè)同等的地位嗎？為什么不拿出點(diǎn)勇氣來(lái)，大膽而自信地看著別人呢？

  技巧五：多讀些書(shū)，開(kāi)拓自己的視野

  有時(shí)你的羞怯不完全是由于過(guò)分緊張，而是由于你的知識(shí)領(lǐng)域過(guò)于狹窄，或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情知道得太少的緣故。假若你能經(jīng)常讀些課外書(shū)籍、報(bào)紙雜志，開(kāi)拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在社交場(chǎng)合你可以毫無(wú)困難地表達(dá)你的意見(jiàn)。這將會(huì)有力地幫助你樹(shù)立自信，克服羞怯。

  技巧六：說(shuō)話聲音要適當(dāng)大一些

  說(shuō)話聲音大并且有條理、有見(jiàn)地，能夠吸引人們更多的注意。害羞的女性在社交場(chǎng)合中講話總是模糊不清，并且把聲音壓得很低。提高聲調(diào)不僅可以使更多的人聽(tīng)到你的講話，還會(huì)使你覺(jué)得自己有一種自我實(shí)現(xiàn)感，會(huì)增強(qiáng)繼續(xù)講下去的信心。

  技巧七：別人和你講話的時(shí)候，眼睛要看著對(duì)方

  在對(duì)方與你說(shuō)話時(shí)，眼睛一定要看著對(duì)方，這是尊重對(duì)方的一種表現(xiàn)。但害羞的女性常常忘了這種起碼的禮貌。當(dāng)然，你不需要眼睛瞪著人家看，但你應(yīng)該要讓對(duì)方知道你是在專心聽(tīng)他講話。如果做不到直視對(duì)方的眼睛，可以看著對(duì)方鼻子以下的部位。這樣做也會(huì)使對(duì)方重視你的反應(yīng)。

  技巧八：如果別人沒(méi)有回答你的話，就再說(shuō)一遍

  害羞的女性總愛(ài)替自己找理由，認(rèn)為別人對(duì)自己的話沒(méi)興趣，所以害羞的人要想辦法向大家證實(shí)自己的存在，要是別人沒(méi)有回答你的話，就不厭其煩地再說(shuō)一遍。

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