亮亮媽覺得寶寶多吃肉，才會有力氣，身體棒。每天都給亮亮做各種肉食，亮亮不吃，就用各種辦法哄著吃。

  養(yǎng)育誤區(qū)

  許多父母和亮亮媽一樣，認(rèn)為肉有營養(yǎng)，寶寶只有多吃肉，才能身體好，有力氣，總是想方設(shè)法給寶寶吃肉。而有的父母恰恰相反，認(rèn)為吃肉會導(dǎo)致寶寶肥胖，不給寶寶吃肉。這兩種做法都是錯誤的。

  專家支招

  肉類食物中蛋白質(zhì)的氨基酸的組成比例，與人體蛋白質(zhì)之氨基酸比例較接近，食用后容易被人體有效利用。肉類中還有脂肪、鐵、鋅等礦物質(zhì)和維生素，是寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)來源，是寶寶輔食的重要組成部分。如果寶寶的輔食中長期缺少肉類，有可能造成寶寶缺鋅、鐵、維生素A等，出現(xiàn)缺鐵性貧血、佝僂病等營養(yǎng)缺乏性疾病。因此，寶寶的輔食中要適量添加肉食。

  雖然肉類食品在寶寶的成長發(fā)育中非常重要，但絕不是越多越好，單食肉類更不可取。因?yàn)閷殞毜纳攀硲?yīng)該營養(yǎng)全面均衡。如果只是偏食肉類，就會出現(xiàn)維生素、纖維素、淀粉缺乏等營養(yǎng)上的問題，造成寶寶肥胖。還會使寶寶因?yàn)槌匀膺^多，加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹瀉。

  為了避免寶寶偏食肉類，可以把肉類與蔬菜混合食用，如肉末粥中加入切碎的蔬菜，做蔬菜肉餡餃子等。而且在為寶寶添加肉類輔食時，要盡量選購低脂肉類。

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