孕期便秘極易出現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽身上。在懷孕期間，內(nèi)外分泌有一定的變化，導(dǎo)致胃腸的肌肉張力大不如前，再加上準(zhǔn)媽媽們的運動量一般較小，腸道對于糞便的推動力就小了不少。這一系列的原因，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們很容易孕期便秘。

　　如何趕走孕期便秘呢？專家建議，在孕期時，準(zhǔn)媽媽一定要多吃蔬果雜糧，避免因吃的食物太精細(xì)而導(dǎo)致便秘。除了這一點，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多喝水，促進(jìn)新陳代謝，還要養(yǎng)成早晚定時排便的好習(xí)慣。同時，適量的運動和愉悅的身心也是準(zhǔn)媽媽們健康的前提。

　　也有細(xì)心的準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)，孕期補鈣特別容易便秘。這是因為，腸道內(nèi)的食物殘渣以草酸、植酸、脂肪為主，這些物質(zhì)一旦和鈣質(zhì)結(jié)合，就會形成很難分解的較硬物質(zhì)，也就形成了干結(jié)的大便。

　　因此，很多準(zhǔn)媽媽就口服了具有潤滑作用的瀉藥，希望便秘癥狀得到改善?？蛇@是不對的，服用瀉藥當(dāng)然會緩解便秘癥狀，但是這樣會影響腸道對鈣質(zhì)的吸收，寶寶無法攝取足夠的鈣質(zhì)。更糟糕的是，一旦瀉藥的刺激性過大，可能會加重子宮的收縮，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致早產(chǎn)或者流產(chǎn)。

　　有些準(zhǔn)媽媽就很憂慮，甚至想要停止補鈣。每個孕婦都需要補鈣，胎兒骨骼的形成需要攝入鈣，而攝入的鈣質(zhì)就來源于母體。如果不及時地補充鈣質(zhì)，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)會不停流失，在短期會引起肌肉痙攣等反應(yīng)，長期如此會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。很多女性在生育后都患了骨質(zhì)軟化等一系列病癥，這都是孕期補鈣不足導(dǎo)致的。除此之外，腹中胎兒攝取的鈣量不足會影響其生長發(fā)育，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致胎兒患先天佝僂病。

　　那么，除了運動飲食方面，在補鈣上面如何才能改善便秘呢？其實很簡單，準(zhǔn)媽媽們只要選擇包含山梨醇成分的鈣劑就可以！比如迪巧的鈣產(chǎn)品，采用先進(jìn)工藝，安全可靠。它所含有的山梨醇成分，更是讓許多準(zhǔn)媽媽擺脫了煩人的孕期便秘問題。專家也指出，如迪巧這類的鈣劑，所含的山梨醇能夠?qū)δc胃進(jìn)行放松，在很大程度上幫助了腸道的擴張。腸道的蠕動加快了，排便也就輕松了。這樣一來，孕期便秘的問題也就迎刃而解。

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