壓力

  任何生理壓力、思維壓力以及情緒壓力都會引起疲勞。生理壓力是指任何方式、任何形態(tài)以及任何形式的身體過度消耗，如經常性的重體力活動或者過度鍛煉。優(yōu)秀的運動員經常訓練過度，這會導致疲勞以及易受反復感染。

  生理性壓力的另外一種原因來自于環(huán)境污染。如今，我們每天都面臨著由環(huán)境污染所產生的許許多多的化學物質。這些物質通過我們的呼吸道、皮膚以及消化道進入我們的身體。

  無論是由于工作、鍛煉，還是由于環(huán)境污染，最終的結果都是讓人覺得疲勞。疲勞只是初步癥狀。所有這些刺激因素都會產生大量的自由基，長此以往，會引起許多疾病，如心臟病和癌癥。這也是需要定期補充抗氧化劑的一個重要原因。

  壓力（特別是精神壓力和情緒壓力）會消耗我們大腦中的一些化學物質（如神經遞質）。隨著我們忍受這些壓力，這些物質會快速消耗，我們會感到筋疲力盡。我們需要許多微量營養(yǎng)物，特別是B族維生素來恢復這些神經遞質。

  抑郁

  不論是由于外界因素引起的抑郁，還是由于體內某些化學物質引起的抑郁，一個常見的表現就是疲勞。生活總是一波三折，不會像你想象的那樣一帆風順，你或許會感到疲勞。例如，你最好的朋友突然去世，稅務局給你送來帶有好幾個零的稅單，或者你發(fā)現你的子女在服用一些違禁藥品，此時你會感到不能承受生活的重擔，感到非常的抑郁。抑郁和疲勞形影不離，如同兄弟。

  兒茶酚胺和5-羥色胺具有使人愉快的作用，是兩種“快樂”的化學物質。無論什么原因引起這兩種物質的紊亂，都會導致人精神的化學性（或者說內源性）抑郁，而且抑郁與疲勞會比較嚴重，持續(xù)的時間也較長。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內回答您！