計(jì)劃，是人們?yōu)榱送瓿赡撤N任務(wù)，達(dá)到某種目標(biāo)而制定的行動(dòng)策略和行動(dòng)綱領(lǐng)，具有理論和指導(dǎo)思想的性質(zhì)與特征。因此，真正科學(xué)有效的計(jì)劃，必須建立在對(duì)任務(wù)、活動(dòng)所涉及的原理、規(guī)律以及相關(guān)信息、數(shù)據(jù)的深刻把握上，必須是既迎合目標(biāo)要求又符合現(xiàn)實(shí)條件的。對(duì)于學(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)說(shuō)，不掌握和認(rèn)識(shí)有關(guān)學(xué)習(xí)的規(guī)律，以及一些必要的管理學(xué)、運(yùn)籌學(xué)、系統(tǒng)論等方面的知識(shí)，不了解我們自身的智力能力、知識(shí)水平、認(rèn)知風(fēng)格、個(gè)性特點(diǎn)等內(nèi)部情況，以及學(xué)校的作息制度、教師的教學(xué)安排等外部的因素和條件，是不可能制定出符合實(shí)際、指導(dǎo)實(shí)際的科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃的。也就是說(shuō)，要制訂出真正符合實(shí)際的科學(xué)有效的計(jì)劃，必須同時(shí)掌握“作用公式”以及參與影響的因素、變量的具體數(shù)值t并經(jīng)過(guò)特定的¨綜合運(yùn)算”才可。因此，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃看似簡(jiǎn)單，實(shí)則是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要經(jīng)過(guò)一系列的測(cè)算、謀劃和統(tǒng)籌安排，真正科學(xué)完善的學(xué)習(xí)計(jì)劃，應(yīng)是局部與整體、微觀與宏觀相統(tǒng)一的計(jì)劃體系。但是，在實(shí)際中，由于缺乏計(jì)劃方面的必要知識(shí)，以及現(xiàn)實(shí)條件的制約和限制，再加上人們?cè)谥朴営?jì)劃時(shí)往往很隨意、很草率、也很粗略，缺乏精細(xì)的籌劃，所訂的計(jì)劃的質(zhì)量自然也不高，與實(shí)際常常脫鉤，存在著方方面面的漏洞和缺陷，難以有效地指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)的實(shí)踐，計(jì)劃的作用也就大打折扣。因此，提高我們制訂計(jì)劃的能力，提高所定計(jì)劃的質(zhì)量與水平，對(duì)提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效能意義重大！

  下面我們就對(duì)制訂計(jì)劃所依據(jù)的規(guī)則、方法及有關(guān)的注意事項(xiàng)展開(kāi)討論，以幫助人們糾正在此問(wèn)題上的易犯錯(cuò)誤和易人誤區(qū)。任何計(jì)劃都有一個(gè)總的指導(dǎo)思想，這就是服務(wù)于目的，順應(yīng)于規(guī)律，依存于條件，其他規(guī)則都是這一總原則的具體體現(xiàn)。具體來(lái)講，在制訂計(jì)劃時(shí)我們一般要注意以下事項(xiàng)：

  第一，做計(jì)劃時(shí)一定要總攬全局，統(tǒng)籌規(guī)劃，綜合平衡。

  我們現(xiàn)在所從事的學(xué)習(xí)，是一個(gè)運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，涉及科目多，影響因素極為復(fù)雜的大的活動(dòng)，因而決定其最終效果的絕不僅僅是直接的智力因素，也不是通過(guò)一兩個(gè)回合就能解決問(wèn)題，它需要各種因素的綜合協(xié)調(diào)，需要我們對(duì)包括學(xué)習(xí)在內(nèi)的整個(gè)學(xué)習(xí)生活做出合理規(guī)劃和統(tǒng)籌安排。因此，要想使我們的學(xué)習(xí)盡可能高效的運(yùn)轉(zhuǎn)，要想使我們的努力獲得最大收益，要想打贏學(xué)習(xí)這場(chǎng)“戰(zhàn)爭(zhēng)”，必須以全局觀、系統(tǒng)觀，對(duì)我們的學(xué)習(xí)進(jìn)行多層次、多角度的精心設(shè)計(jì)和統(tǒng)籌規(guī)劃，必須設(shè)法打好每一場(chǎng)“戰(zhàn)役”、“戰(zhàn)斗”。為此．需要有一個(gè)完整系統(tǒng)的計(jì)劃體系的支持，以指導(dǎo)我們各層次、各階段的學(xué)習(xí)實(shí)踐。例如，可以從內(nèi)容上、從各科的組成上制訂出針對(duì)各科的學(xué)習(xí)計(jì)劃，也可以依時(shí)間制訂一個(gè)個(gè)階段性學(xué)習(xí)計(jì)劃，如，高中三年計(jì)劃，學(xué)期計(jì)劃，周計(jì)劃，等等?？傊枰覀儼褜W(xué)習(xí)的總目標(biāo)和總?cè)蝿?wù)分解為千千萬(wàn)萬(wàn)的小目標(biāo)、小任務(wù)，然后，落實(shí)到一次次各有時(shí)間長(zhǎng)短，各有特定內(nèi)容與形式的具體的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，至于是否能夠安排的適宜、得當(dāng)，就要看計(jì)劃體系是否科學(xué)合理，是否能夠把它們有效地組織與協(xié)調(diào)好。另外，學(xué)生同然應(yīng)該以學(xué)習(xí)為生活的主旋律，但學(xué)習(xí)并不是唯一的生活內(nèi)容，我們還要吃飯、睡覺(jué)、休息，還要從事社交、娛樂(lè)、體育鍛煉等其他活動(dòng)，而這些活動(dòng)安排處理的好與壞，都要直接間接地影響到我們的學(xué)習(xí)。因此，在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，必須充分考慮學(xué)習(xí)時(shí)間在我們一天生活中所占的位置和比例，把它與其他活動(dòng)有機(jī)地協(xié)調(diào)、融合起來(lái)，使之相得益彰，使我們整體的學(xué)習(xí)生活有勞有逸、張弛有

  度、高效快捷地運(yùn)作。

  第二，計(jì)劃中的各種安排應(yīng)以順應(yīng)人的心理規(guī)律為前提。

  計(jì)劃是為了使學(xué)習(xí)活動(dòng)更科學(xué)的運(yùn)轉(zhuǎn)并產(chǎn)生更高的效能，因此，了解并遵循各種學(xué)習(xí)規(guī)律就成了制訂計(jì)劃的基本原則。例如，考慮到精力對(duì)學(xué)習(xí)效果的重大影響，在做日常安排時(shí)，就應(yīng)留出足夠的睡眠時(shí)間并安排適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以保持充沛的精力，切忌超負(fù)荷的過(guò)量學(xué)習(xí)；考慮到同一內(nèi)容長(zhǎng)時(shí)間的單調(diào)刺激，易引起疲乏、勞累、厭倦、興趣降低等抑制反應(yīng)，在制訂計(jì)劃時(shí)，每次學(xué)習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)短一定要適宜，應(yīng)變換學(xué)習(xí)的內(nèi)容和方式，應(yīng)文理交替，應(yīng)在學(xué)習(xí)之間插入適當(dāng)休息；考慮到記憶與遺忘規(guī)律，就應(yīng)當(dāng)注意學(xué)習(xí)的銜接與連續(xù)，對(duì)同一內(nèi)容宜采取有適當(dāng)間隔的滾動(dòng)式學(xué)習(xí)，每次學(xué)習(xí)后應(yīng)安排好下次學(xué)習(xí)的時(shí)間；考慮到人的惰性及壓力所具有的動(dòng)力效應(yīng)，計(jì)劃中的目標(biāo)要求要高一些，難度要大一些，以使我們開(kāi)足馬力，加速運(yùn)轉(zhuǎn)；考慮到人的精力、腦力、情緒的升降起伏，以及不同任務(wù)活動(dòng)所需要的心理和生理?xiàng)l件，背誦就應(yīng)安排在大腦清醒的早晨，數(shù)學(xué)物理應(yīng)安排在精力充沛的上午或晚上，中午可安排些整理筆記、讀報(bào)、查找資料等較輕松的工作等等。另外，大塊時(shí)間可做些單元總結(jié)、尋找解題規(guī)律等高強(qiáng)度、大部頭的工作，零碎的時(shí)間可安排背誦幾個(gè)單詞，回想幾道做過(guò)的習(xí)題等。總之，學(xué)習(xí)計(jì)劃必須首先符合學(xué)習(xí)的規(guī)律、大腦運(yùn)行的規(guī)律，這些規(guī)律掌握運(yùn)用得越好．計(jì)劃就越科學(xué)、越周密。

  第三，計(jì)劃要一切從主客觀的現(xiàn)實(shí)情況出發(fā)，服從于現(xiàn)實(shí)條件，利用好現(xiàn)實(shí)條件。

  從主觀角度來(lái)說(shuō)，計(jì)劃必須考慮到主體的身心特點(diǎn)、智力水平和能力傾向，更要始終以自我的知識(shí)現(xiàn)狀及問(wèn)題缺陷為行動(dòng)指南。例如，我們的身體素質(zhì)差，那么，別人每天學(xué)習(xí)十二小時(shí)，我們只能根據(jù)自己的身體條件做適當(dāng)?shù)膲嚎s，并多增加一些體育鍛煉和睡眠時(shí)問(wèn)；如果我們的生物鐘屬于百靈鳥(niǎo)型，那么，我們決不能熬夜，應(yīng)該早睡早起，充分發(fā)揮早晨精力充沛、學(xué)習(xí)效率高的優(yōu)勢(shì)；如果我們記得快，忘得也快，那么對(duì)于某內(nèi)容，別人可能安排在考前一二周背，我們則宜安排在考前兩三天背；如果我們擅長(zhǎng)外語(yǔ)，別人可能每周要用十小時(shí)學(xué)外語(yǔ)，我們則只需七小時(shí)；如果這階段我們化學(xué)上落伍了，可以在時(shí)間安排上向化學(xué)傾斜；這一階段的數(shù)學(xué)難度較大，就需要給數(shù)學(xué)勻出更多的時(shí)間；做總復(fù)習(xí)時(shí)，學(xué)得扎實(shí)的部分，只需跟著老師走就足夠了，無(wú)須額外另加時(shí)間，而薄弱環(huán)節(jié)則需額外再投入重兵，加壓加碼，等等。

  從客觀的角度來(lái)說(shuō)，做計(jì)劃必須了解現(xiàn)實(shí)的各種設(shè)置，顧及方方面面的實(shí)際情況?，F(xiàn)在學(xué)生的學(xué)習(xí)，不同于個(gè)人自學(xué)，后者完全可以自己把握學(xué)習(xí)進(jìn)度，自己安排每天的學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容，而學(xué)校學(xué)習(xí)，主要是在學(xué)校、老師的安排規(guī)定下的被動(dòng)式學(xué)習(xí)，各方面主要服從學(xué)校的安排和規(guī)定，學(xué)生只有有限的自由和決定權(quán)。因此，我們?cè)谥朴唽W(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，一定要依情就勢(shì)，在學(xué)校制定的基本框架內(nèi)，以老師的教學(xué)計(jì)劃為主，加進(jìn)個(gè)人的主觀控制，盡量使我們的個(gè)人計(jì)劃與學(xué)校老師的一般計(jì)劃、安排，相互協(xié)調(diào)，彼此促進(jìn)。例如，每天都有固定的六節(jié)正課，這段時(shí)間學(xué)什么，由不得我們，我們只能把其作為自己學(xué)習(xí)的一個(gè)重要的環(huán)節(jié)和組成部分，盡量利用好它；我們每天的自由學(xué)習(xí)，原則上必須在完成老師留下的作業(yè)以后才能另行安排；每天的自習(xí)課都有一些由相應(yīng)科目的老師跟堂，我們安排此時(shí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，最好要與該老師所教科目一致；此外，剛開(kāi)學(xué)時(shí)新課少，時(shí)間充裕，我們可以安排復(fù)習(xí)舊的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而期中、期末考試前，本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容都堆到一塊，復(fù)習(xí)這些內(nèi)容時(shí)間都不夠用，安排以往的學(xué)習(xí)內(nèi)容無(wú)任何意義；離高考很遠(yuǎn)時(shí)，我們可以從容地梳理一個(gè)個(gè)知識(shí)點(diǎn)，而高考臨近時(shí)，常常只能抓重點(diǎn)，抓主干等等?？傊?，我們一定要清醒地認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀、駕御現(xiàn)實(shí)，在符合主客觀現(xiàn)實(shí)的前提下，盡可能地加進(jìn)我們的個(gè)人控制，在影響學(xué)習(xí)的千千萬(wàn)萬(wàn)的主客觀因素中，加進(jìn)理智的砝碼，在被動(dòng)中求得主動(dòng)。

  第四，計(jì)劃的制訂，必須處理好可變量與不變量的關(guān)系，常規(guī)模式與隨機(jī)事件的關(guān)系，堅(jiān)持計(jì)劃與調(diào)整完善的關(guān)系。

  由于計(jì)劃是對(duì)未來(lái)行動(dòng)的一種預(yù)測(cè)和規(guī)劃，是從現(xiàn)實(shí)的窗口展望未來(lái)的，因此，必然存在著許多不確定因素。具體來(lái)說(shuō)，對(duì)于某一計(jì)劃來(lái)講，有一些是基本確定的因素，也有許多難定的內(nèi)容、隨機(jī)可變的成分。也就是說(shuō)，在制訂計(jì)劃的“公式”里，既有常量，也有大致不變、可提早確定的因素，也有事到臨頭才可定的變量。例如，每天學(xué)習(xí)的時(shí)間大致可定，各時(shí)段學(xué)哪科也可以相對(duì)確定，但具體要鉆研哪個(gè)問(wèn)題，怎樣學(xué)，常常需要現(xiàn)定。另外，計(jì)劃的本質(zhì)就是提前做好學(xué)習(xí)上的安排，以便使我們的具體學(xué)習(xí)更科學(xué)、更有效率，因此，原則上應(yīng)照章執(zhí)行，不得更改，否則就不稱(chēng)其為計(jì)劃了。但是，計(jì)劃主要是針對(duì)一般情況而定的常規(guī)模式，遇到特殊情況，也不能太死板，要靈活處理，保持一定的彈性。例如，通常是每天晚上學(xué)到十二點(diǎn)，可是遇到身體有病，學(xué)習(xí)效果不好時(shí)，完全可以減少學(xué)習(xí)，早些休息；原定星期三晚上學(xué)化學(xué)，可星期四要考物理，完全可以改學(xué)物理；原是星期五晚上數(shù)學(xué)和外語(yǔ)各占一半時(shí)間，可數(shù)學(xué)碰到了硬骨頭需要攻堅(jiān)，或?qū)W得盡頭正濃、效率正高時(shí)，完全可以擠占一部分外語(yǔ)時(shí)間等等。此外，由于我們對(duì)于活動(dòng)所涉及的規(guī)律和相關(guān)要素把握不當(dāng)，加之我們制訂計(jì)劃能力的限制，因此，計(jì)劃不可能一次就訂的完美無(wú)缺，需要根據(jù)實(shí)際情況不斷地調(diào)整完善，但是更改計(jì)劃也不應(yīng)過(guò)勤，更不應(yīng)成為不堅(jiān)持計(jì)劃的借口，我們炅能更改一些不合理的成分，科學(xué)的部分一定要堅(jiān)持去做。總之，計(jì)劃中的各種因素，能早定就早定，能多具體就多具體，能不變盡量不變，要把不確定的因素和隨機(jī)行為壓縮到最低限度。

  以上我們列舉了一些制訂計(jì)劃的原則和方法，這些充其量只能提供一些制訂計(jì)劃的基本準(zhǔn)則，而實(shí)際上要把學(xué)習(xí)活動(dòng)的方方面面以及與之相關(guān)聯(lián)的其他行動(dòng)安排的嚴(yán)謹(jǐn)有序，科學(xué)合理，遠(yuǎn)非掌握幾條空洞的法則所能奏效，需要對(duì)主客觀現(xiàn)實(shí)的深刻洞察，以及對(duì)各種規(guī)律的嫻熟運(yùn)用?？傊瑢W(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂，說(shuō)簡(jiǎn)單可能只是腦子里一個(gè)粗略的念頭、打算，說(shuō)復(fù)雜則是一個(gè)涉及萬(wàn)千因素、綜合性強(qiáng)、隨機(jī)性大的系統(tǒng)工程，需要豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和綜合的知識(shí)能力，是一門(mén)技術(shù)，更是一門(mén)高超的藝術(shù)。

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