雖然夫妻雙方作為父母和伴侶要面對巨大挑戰(zhàn)，但是我們多年的臨床及研究經(jīng)驗反復表明：可以預先采取許多有利的方法做好準備。

  1、對方優(yōu)先

  作為伴侶，夫妻需要花費時間為其共享的集體電池充電，談論共同育子之外的伴侶關系。許多父母狹隘地對培養(yǎng)孩子過分投入導致其目光短淺：他們過分關注孩子。為了共同茁壯成長、發(fā)展和進步，父母作為伴侶需要花費時間單獨相處。共處時間應該有一定的參照標準：

  ▼選擇兩個人都喜歡的活動或者冒險。

  ▼花些時間單獨相處或者不帶孩子與朋友和家人共處。

  ▼指定一個晚上禁止談論任何家務事。

  ▼向你的伴侶表達你對他／她懷有的尚未表達的情愫，但不要在娛樂時間做，而是在一天結(jié)束，孩子自己玩耍時，找個安靜的時間品著香茶、啜著咖啡時交流。

  通常會是妻子首先提出交流的需求以求改善婚姻關系。已有研究證明：夫妻雙方能否幸福生活下去的最有效指標之一，是丈夫在面對妻子的上述需求時，是否有能力做出改變。所以，對于男性來說，重要的不是他們是否從剮開始就做對了，而是他們是否愿意響應女性的要求。

  2、訓練適壓能刀

  維持家庭穩(wěn)定的另一個重要因素就是適應。適應使我們面對生命中始料不及的減速突障不易受傷，例如疾?。ㄗ约夯蛘呒胰说模?、失業(yè)、喪親。當然．我們將會遇到這些打擊中的一個或更多，而我們能夠不陷入痛苦的沼澤或免遭重創(chuàng)而及時恢復，正是適應的功效。這與育子有什么關系？研究表明重壓之下男女解決問題和集中精力的能力有所不同。詹姆斯·麥克海爾發(fā)現(xiàn)適應能力強的爸爸，在孩子出生后前三個月的艱難時期，更能夠協(xié)作妻子共同育子。對于他們來說，婚姻中的苦惱總是可以解決的，不會在孩子出生一年后對夫妻的共同育子產(chǎn)生消極影響。因此，父親的適應能力，對增強共同育子的關系尤其重要。

  如果母親也有較強的適應能力，重壓之下．她常常會試著為了每一位家庭成員而做得更好，但是對母親來說，共同育子的本質(zhì)通常不會受到任何強烈影響，也不會有極大改進。但是麥克海爾的研究表明，父親的適應能力，在保護整個家庭方面尤為重要，因為父親的這種適應能力本身就能強固父母關系的根基。雖然并不容易做到，大家可以學習如何保持鎮(zhèn)定；這可不單單是遺傳特征。，

  3、意識到牢固的共同育子將誕生強大的家庭

  在牢固的共同育子關系中，夫妻雙方互相扶持，就如何養(yǎng)育孩子達成～致意見并能遵守共識，避免彼此拆臺、傷害彼此。另外，在良好的共同育子關系中，父母與孩子關系更和諧；父母雙方——尤其是母親——會有更強烈的幸福感。因此契合了那句格言：一人好，大家都好。

  如果說共同育子的關系是一個方程式，父親則是方程式中的最關鍵的一部分。牢固的育子團隊會讓每個人都受益，上到父母下到孩子。如果父母聯(lián)盟很牢固，父母將會感覺到與孩子的關系更融洽，苦惱更少，從而使得人人受益。有趣的是，這種改善對于不確定如何與伴侶親密的父親來說．尤為正確。這些事實強調(diào)了本書的基本前提：牢固的共同育子關系將會加強夫妻間的親密感，而沒有這種親密關系，長期良好地共同育子將會幾乎不可能。育子雙方緊密相連，一方面出問題就會連累另一方。

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