青春期的孩子面臨著生理上和心理上的急劇變化，往往缺乏調整自己情緒的好方法，從而產生消極情緒。

  孩子的消極情緒多與在家庭環(huán)境中受到壓抑的教育、父母關系不和諧、過多的壓力等有關，常常表現(xiàn)為精神恍惚、疑慮重重、心情不好、自我封閉等。

  父母對孩子的期望過高，對孩了的管教過嚴，超過孩子所能承受的范圍，孩子無法承受，就會導致心情不佳，思想閉塞，情緒壓抑，無法發(fā)泄自己的情緒。

  對于父母來說，要留心孩子的表現(xiàn)及心理變化，采取預防措施，一日．發(fā)現(xiàn)孩子有情緒消極的表現(xiàn)，就要及時給予引導和幫助，避免嚴重的消極情緒發(fā)展為抑郁癥狀。同時，父母要和孩子保持良好的溝通，努力營造和諧的家庭環(huán)境，讓孩子保持健康快樂的情緒。

  寫給父母的建議

  建議1：讓孩子在充滿愛的家庭中成長

  家庭是孩子的第一生活環(huán)境，也是孩子心靈的港灣，和諧溫暖的家庭氛圍是孩子健康成長的動力。父母要注意觀察自己孩子的情緒變化，及時和孩子進行溝通，為他創(chuàng)造·個溫馨的家庭氛圍。孩子體驗到了家庭的溫暖和安全感，消極情緒會自然排解。

  魏青今年上五年級了，以前是個活潑開朗的孩子，但是現(xiàn)在卻變得悶悶不樂。這和家里最近發(fā)生的事情有關。

  她的父母感情一直不好，整日吵吵鬧鬧，她也似乎習慣了這樣的生活?？墒沁@段時問，父母卻涉及了很敏感的離婚話題。有天晚上，他們又開始大吵大閩，還說要不是因為孩子，早就離婚了，絲毫不顧及魏青的感受。

  魏青感覺自己是多余的，是父母的麻煩。整個人變得無精打采，學習成績直線下降。

  父母之間的關系會影響到孩子的情緒。父母親密和諧、互敬互愛，孩子就會感到溫馨和愉悅，心情也會隨之開朗．如果父母關系不和諧，整日吵鬧不休，會給孩子的心理造成壓力和恐懼，影響到孩子的身心健康。

  所以父母要多為孩子考慮，讓他在充滿愛的家庭巾成長。

  建議2：提高孩子的抗壓能力

  生活、學習中的不順利會讓孩子承受很大的壓力，精神上積累的壓力也會讓孩子對自己失去信心，變得憂心忡忡、抑郁苦悶等。

  父母要有意識地培養(yǎng)孩子的抗壓能力，讓孩子充滿自信地去面對各種困難和逆境，教育孩子學會坦然地面對挑戰(zhàn)，鍛煉孩子堅強的意志力，進而提高孩子的抗壓能力。

  建議3：鼓勵孩子多交朋友

  現(xiàn)在的孩子多是獨生子女，和外界接觸較少，往往沒有朋友，這會讓孩子的消極情緒得不到及時的排解。

  鼓勵孩子交朋友，會讓孩子覺得身心愉悅，既能聯(lián)絡彼此的感情，又能將自己的不愉快在和朋友的交往中得到合理的釋放，有助于消極情緒的改善。

  倚倩今年8歲了，可是她的朋友卻很少。父母平時工作忙，很少和她溝通，自己學習上和生活上的困惑都無處訴說。她心里很壓抑，看到別人有朋友很羨慕。

  父母發(fā)現(xiàn)了女兒的情緒變化，并且得知女兒是因為沒有朋友而苦惱時，就鼓勵孩子敞開心扉去和別人交流、交往。倚倚在父母的指導下，和班里的一個孩子建立了良好的友誼，放學后她們一起做作業(yè)、一起玩。此后，倩倚的性格也開朗了不少。

  父母要鼓勵孩子多與同齡伙伴交往，教會孩子與他人融洽相處，可以經常邀請孩子的朋友來家里做客、玩游戲，孩子的心胸和視野開闊了，就會克服消極情緒。

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